早餐 | 午餐 | 晚餐 | 无菜单 | 无菜单 | 无菜单 |
---|
主食类
辅食类
豆类
蔬菜类
菌类
果实类
坚果类
畜肉类
禽肉类
奶制品
蛋类
海鲜类
小吃类
快餐类
饮料类
酒类
油脂类
调味类
稻米 | |||||
名称 | 热量 (cal) |
碳水 (克) |
蛋白质 (克) |
脂肪 (克) |
操作 |
---|---|---|---|---|---|
粳米粥 | 46 | 9.90 | 1.10 | 0.30 | |
米饭(蒸)(AVG) | 116 | 25.90 | 2.60 | 0.30 | |
籼米饭(蒸) | 114 | 26.00 | 2.50 | 0.20 | |
粳米饭(蒸) | 117 | 26.20 | 2.60 | 0.30 | |
黑米 | 333 | 72.20 | 9.40 | 2.50 | |
香大米 | 346 | 72.40 | 12.70 | 0.90 | |
早籼(标二) | 345 | 75.10 | 9.50 | 1.00 | |
紫红糯米[血糯米] | 343 | 75.10 | 8.30 | 1.70 | |
优糯米 | 344 | 75.30 | 9.00 | 1.00 | |
粳米(特等) | 334 | 75.70 | 7.30 | 0.40 | |
晚籼(标二) | 343 | 75.70 | 8.60 | 0.80 | |
早籼 | 359 | 76.20 | 9.90 | 2.20 | |
籼稻谷(红) | 344 | 76.40 | 7.00 | 2.00 | |
粳糯米 | 343 | 76.70 | 7.90 | 0.80 | |
早籼(特等) | 346 | 76.70 | 9.10 | 0.60 | |
晚籼(特等) | 342 | 76.90 | 8.10 | 0.30 | |
早糯谷 | 354 | 77.00 | 7.10 | 3.20 | |
早籼(标一) | 351 | 77.20 | 8.80 | 1.00 | |
籼米(优标) | 349 | 77.30 | 8.30 | 1.00 | |
晚籼(标一) | 345 | 77.30 | 7.90 | 0.70 | |
粳米(标一) | 343 | 77.40 | 7.70 | 0.60 | |
粳米(标三) | 345 | 77.60 | 7.20 | 0.80 | |
粳米(标二) | 347 | 77.70 | 8.00 | 0.60 | |
稻米(AVG) | 346 | 77.90 | 7.40 | 0.80 | |
籼米(标一) | 336 | 77.90 | 7.70 | 0.70 | |
籼糯米 | 352 | 78.00 | 7.90 | 1.10 | |
粳米(标四) | 346 | 78.10 | 7.50 | 0.70 | |
籼米(标准)(机米) | 347 | 78.30 | 7.90 | 0.60 | |
籼米粉(干,细) | 346 | 78.30 | 8.00 | 0.10 | |
糯米[江米](AVG) | 348 | 78.30 | 7.30 | 1.00 | |
籼米粉(排米粉) | 355 | 81.50 | 7.40 | 0.10 | |
面条(富强粉,煮) | 109 | 24.30 | 2.70 | 0.20 | |
油饼 | 399 | 42.40 | 7.90 | 22.90 | |
馒头(富强粉) | 208 | 44.20 | 6.20 | 1.20 | |
小麦胚粉 | 392 | 44.50 | 36.40 | 10.10 | |
花卷 | 211 | 45.60 | 6.40 | 1.00 | |
馒头(AVG) | 221 | 47.00 | 7.00 | 1.10 | |
油条 | 386 | 51.00 | 6.90 | 17.60 | |
烙饼(标准粉) | 255 | 52.90 | 7.50 | 2.30 | |
面条(标准粉,切面) | 280 | 59.50 | 8.50 | 1.60 | |
面条(富强粉,切面) | 285 | 59.90 | 9.30 | 1.10 | |
麸皮 | 220 | 61.40 | 15.80 | 4.00 | |
面条(AVG) | 284 | 61.90 | 8.30 | 0.70 | |
烧饼(加糖) | 293 | 62.70 | 8.00 | 2.10 | |
面条(特粉,切面) | 286 | 64.50 | 7.30 | 0.10 | |
小麦粉(标准粉) | 344 | 73.60 | 11.20 | 1.50 | |
挂面(精制龙须面) | 347 | 74.70 | 11.20 | 0.50 | |
小麦 | 317 | 75.20 | 11.90 | 1.30 | |
小麦粉(富强粉,特一粉) | 350 | 75.20 | 10.30 | 1.10 | |
挂面(AVG) | 346 | 75.60 | 10.30 | 0.60 | |
通心面[通心粉] | 350 | 75.80 | 11.90 | 0.10 | |
小麦粉(特二粉) | 349 | 75.90 | 10.40 | 1.10 | |
挂面(标准粉) | 344 | 76.00 | 10.10 | 0.70 | |
挂面(富强粉) | 347 | 76.00 | 9.60 | 0.60 | |
面条(干切面) | 355 | 77.70 | 11.00 | 0.10 | |
玉米笋(罐头) | 6 | 4.90 | 1.10 | 0.20 | |
玉米(鲜) | 106 | 22.80 | 4.00 | 1.20 | |
玉米面(强化豆粉) | 339 | 68.30 | 11.80 | 4.90 | |
玉米(黄,干) | 335 | 73.00 | 8.70 | 3.80 | |
玉米面(白) | 340 | 73.10 | 8.00 | 4.50 | |
玉米(白,干) | 336 | 74.70 | 8.80 | 3.80 | |
玉米面(黄) | 341 | 75.20 | 8.10 | 3.30 | |
玉米糁(黄) | 347 | 75.60 | 7.90 | 3.00 | |
大麦[元麦] | 307 | 73.30 | 10.20 | 1.40 | |
青稞 | 339 | 75.00 | 8.10 | 1.50 | |
肚里黄 | 321 | 76.70 | 8.80 | 1.20 | |
小米粥 | 46 | 8.40 | 1.40 | 0.70 | |
大黄米[黍子] | 349 | 71.10 | 13.60 | 2.70 | |
小米 | 358 | 75.10 | 9.00 | 3.10 | |
黄米 | 342 | 76.90 | 9.70 | 1.50 | |
小米面 | 356 | 77.70 | 7.20 | 2.10 | |
苦荞麦粉 | 304 | 66.00 | 9.70 | 2.70 | |
莜麦面 | 366 | 67.80 | 12.20 | 7.20 | |
荞麦 | 324 | 73.00 | 9.30 | 2.30 | |
荞麦(带皮) | 292 | 73.00 | 9.50 | 1.70 | |
高粱米 | 351 | 74.70 | 10.40 | 3.10 | |
糜子(带皮) | 323 | 75.10 | 10.60 | 0.60 | |
糜子米(炒米) | 374 | 80.50 | 8.10 | 2.60 | |
马铃薯[土豆,洋芋] | 76 | 17.20 | 2.00 | 0.20 | |
甘薯(红心)[山芋,红薯] | 99 | 24.70 | 1.10 | 0.20 | |
甘薯(白心)[红皮山芋] | 104 | 25.20 | 1.40 | 0.20 | |
木薯 | 116 | 27.80 | 2.10 | 0.30 | |
马铃薯粉 | 337 | 77.40 | 7.20 | 0.50 | |
甘薯片[白薯干] | 340 | 80.50 | 4.70 | 0.80 | |
马铃薯丁(脱水) | 337 | 80.70 | 5.70 | 0.50 | |
甘薯粉[地瓜粉] | 336 | 80.90 | 2.70 | 0.20 | |
魔芋精粉[鬼芋粉,南星粉] | 37 | 78.80 | 4.60 | 0.10 | |
粉丝 | 335 | 83.70 | 0.80 | 0.20 | |
粉条 | 337 | 84.20 | 0.50 | 0.10 | |
豌豆淀粉 | 341 | 85.00 | 0.60 | 0.00 | |
玉米淀粉 | 345 | 85.00 | 1.20 | 0.10 | |
蚕豆淀粉 | 341 | 85.30 | 0.50 | 0.00 | |
桂花藕粉 | 344 | 85.30 | 0.40 | 0.10 | |
团粉[芡粉] | 346 | 85.80 | 1.50 | 0.00 | |
豌豆粉丝 | 367 | 91.70 | 0.40 | 0.00 | |
藕粉 | 372 | 93.00 | 0.20 | 0.00 | |
豆腐脑[老豆腐] | 15 | 0.00 | 1.90 | 0.80 | |
豆浆 | 14 | 1.10 | 1.80 | 0.70 | |
豆汁(生) | 10 | 1.40 | 0.90 | 0.10 | |
豆奶[豆乳] | 30 | 1.80 | 2.40 | 1.50 | |
豆腐(北) | 98 | 2.00 | 12.20 | 4.80 | |
豆腐(南)[南豆腐] | 57 | 2.60 | 6.20 | 2.50 | |
豆腐(内酯) | 49 | 3.30 | 5.00 | 1.90 | |
豆腐丝(干) | 451 | 3.70 | 57.70 | 22.80 | |
豆腐干(酱油干) | 156 | 4.00 | 14.90 | 9.10 | |
素鸡 | 192 | 4.20 | 16.50 | 12.50 | |
豆腐(AVG) | 81 | 4.20 | 8.10 | 3.70 | |
豆腐干(臭干) | 99 | 4.50 | 10.20 | 4.60 | |
素火腿 | 211 | 4.80 | 19.10 | 13.20 | |
油豆腐 | 244 | 4.90 | 17.00 | 17.60 | |
豆腐干(菜干) | 136 | 5.00 | 13.40 | 7.10 | |
豆腐干(香干) | 151 | 5.10 | 15.80 | 7.80 | |
豆腐干(小香干) | 174 | 5.40 | 17.90 | 9.10 | |
千张[百页] | 260 | 5.50 | 24.50 | 16.00 | |
豆腐丝 | 201 | 6.20 | 21.50 | 10.50 | |
豆腐卷 | 201 | 7.20 | 17.90 | 11.60 | |
素什锦 | 173 | 8.30 | 14.00 | 10.20 | |
豆腐干(熏干) | 153 | 8.80 | 15.80 | 6.20 | |
豆腐干(蒲包干) | 135 | 8.90 | 12.10 | 5.70 | |
烤麸 | 121 | 9.30 | 20.40 | 0.30 | |
豆肝尖 | 192 | 9.40 | 17.20 | 12.00 | |
素鸡丝卷 | 186 | 10.10 | 11.20 | 13.70 | |
豆腐干(AVG) | 140 | 11.50 | 16.20 | 3.60 | |
酸豆奶 | 67 | 11.80 | 2.20 | 1.20 | |
素大肠 | 153 | 13.00 | 18.10 | 3.60 | |
豆腐丝(油) | 30 | 14.50 | 24.20 | 17.10 | |
豆腐皮 | 409 | 18.80 | 44.60 | 17.40 | |
炸素虾 | 576 | 19.30 | 27.60 | 44.40 | |
枝竹 | 472 | 20.80 | 44.40 | 24.70 | |
腐竹 | 459 | 22.30 | 44.60 | 21.70 | |
豆腐干(卤干) | 336 | 33.40 | 14.50 | 16.70 | |
黑豆[黑大豆] | 381 | 33.60 | 36.00 | 15.90 | |
黄豆[大豆] | 359 | 34.20 | 35.00 | 16.00 | |
青豆[青大豆] | 373 | 35.40 | 34.50 | 16.00 | |
黄豆粉 | 418 | 37.60 | 32.70 | 18.30 | |
豆粕 | 310 | 37.90 | 42.50 | 2.10 | |
豆粕(膨化)[大豆蛋白] | 321 | 48.00 | 36.60 | 0.70 | |
豆浆粉 | 422 | 66.80 | 19.70 | 9.40 | |
豆腐花[豆腐粉] | 401 | 84.30 | 10.00 | 2.60 | |
绿豆饼[饼折] | 122 | 12.70 | 15.20 | 1.20 | |
绿豆 | 316 | 62.00 | 21.60 | 0.80 | |
绿豆面 | 330 | 65.80 | 20.80 | 0.70 | |
小豆粥 | 61 | 13.70 | 1.20 | 0.40 | |
豆沙 | 243 | 52.70 | 5.50 | 1.90 | |
红豆馅 | 240 | 55.10 | 4.80 | 3.60 | |
赤小豆[小豆,红小豆] | 309 | 63.40 | 20.20 | 0.60 | |
芸豆(白) | 296 | 57.20 | 23.40 | 1.40 | |
芸豆(红) | 314 | 62.50 | 21.40 | 1.30 | |
芸豆(虎皮) | 334 | 62.50 | 22.50 | 0.90 | |
花豆(红) | 317 | 62.70 | 19.10 | 1.30 | |
芸豆(杂,皮带) | 306 | 63.30 | 22.40 | 0.60 | |
花豆(紫) | 315 | 65.80 | 17.20 | 1.40 | |
蚕豆(炸)[开花豆] | 446 | 40.40 | 26.70 | 20.00 | |
蚕豆(去皮) | 342 | 58.90 | 25.40 | 1.60 | |
马牙大豆 | 321 | 59.40 | 27.20 | 0.90 | |
脑豆 | 360 | 59.60 | 23.40 | 3.80 | |
蚕豆(带皮) | 304 | 59.90 | 24.60 | 1.10 | |
蚕豆 | 335 | 61.50 | 21.60 | 1.00 | |
蚕豆(烤) | 372 | 63.80 | 27.00 | 2.00 | |
荆豆 | 396 | 28.50 | 43.60 | 14.30 | |
扁豆(白) | 257 | 55.60 | 19.00 | 1.30 | |
木豆[扭豆,豆蓉] | 340 | 58.80 | 19.80 | 4.50 | |
扁豆 | 326 | 61.90 | 25.30 | 0.40 | |
豌豆(花) | 322 | 63.60 | 21.60 | 1.00 | |
眉豆[饭豇豆] | 320 | 65.60 | 18.60 | 1.10 | |
豇豆 | 322 | 65.60 | 19.30 | 1.20 | |
豌豆 | 315 | 65.80 | 20.30 | 1.10 | |
豇豆(紫) | 313 | 65.80 | 18.90 | 0.40 | |
小水萝卜[算萝卜,红皮萝卜] | 19 | 4.20 | 1.10 | 0.20 | |
红旦旦萝卜 | 17 | 4.30 | 0.80 | 0.00 | |
红萝卜 | 20 | 4.60 | 1.00 | 0.10 | |
心里美萝卜 | 21 | 4.90 | 0.80 | 0.20 | |
白萝卜[菜菔] | 21 | 5.00 | 0.90 | 0.10 | |
水萝卜[脆萝卜] | 20 | 5.50 | 0.80 | 0.00 | |
变萝卜[红皮萝卜] | 27 | 6.40 | 1.20 | 0.10 | |
青萝卜 | 31 | 6.80 | 1.30 | 0.20 | |
苤蓝(玉蔓箐,球茎甘蓝) | 30 | 7.00 | 1.30 | 0.20 | |
芥菜头[大头菜,水芥] | 33 | 7.40 | 1.90 | 0.20 | |
胡萝卜(红)[金笋,丁香萝卜] | 37 | 8.80 | 1.00 | 0.20 | |
红心萝卜 | 38 | 9.80 | 1.20 | 0.00 | |
胡萝卜(黄) | 43 | 10.20 | 1.40 | 0.20 | |
花叶萝卜 | 43 | 11.50 | 1.20 | 0.10 | |
甜菜根[甜菜头,糖萝卜] | 75 | 23.50 | 1.00 | 0.10 | |
胡萝卜(脱水) | 320 | 77.90 | 4.20 | 1.90 | |
龙牙豆[玉豆] | 17 | 2.40 | 2.60 | 0.20 | |
绿豆芽 | 18 | 2.90 | 2.10 | 0.10 | |
油豆角[多花菜豆] | 22 | 3.90 | 2.40 | 0.30 | |
黄豆芽 | 44 | 4.50 | 4.50 | 1.60 | |
豌豆苗 | 34 | 4.60 | 4.00 | 0.80 | |
荷兰豆 | 27 | 4.90 | 2.50 | 0.30 | |
龙豆 | 32 | 5.00 | 3.70 | 0.50 | |
四季豆[菜豆] | 28 | 5.70 | 2.00 | 0.40 | |
豇豆(长) | 29 | 5.80 | 2.70 | 0.20 | |
豇豆 | 29 | 5.90 | 2.90 | 0.30 | |
豆角 | 30 | 6.70 | 2.50 | 0.20 | |
垅船豆 | 34 | 6.80 | 2.00 | 0.40 | |
刀豆 | 36 | 7.00 | 3.10 | 0.30 | |
豆角(白) | 30 | 7.40 | 2.20 | 0.20 | |
芸豆 | 25 | 7.40 | 0.80 | 0.10 | |
扁豆[月亮菜] | 37 | 8.20 | 2.70 | 0.20 | |
毛豆[青豆,菜用大豆] | 123 | 10.50 | 13.10 | 5.00 | |
发芽豆 | 128 | 19.40 | 12.40 | 0.70 | |
蚕豆 | 104 | 19.50 | 8.80 | 0.40 | |
豌豆(带荚)[回回豆] | 105 | 21.20 | 7.40 | 0.30 | |
豌豆尖 | 223 | 53.90 | 3.10 | 0.00 | |
面西胡瓜 | 10 | 1.80 | 0.80 | 0.00 | |
金丝瓜[裸瓣瓜] | 37 | 2.20 | 3.30 | 2.00 | |
番茄(整个,罐头) | 21 | 2.60 | 2.00 | 0.60 | |
白瓜 | 10 | 2.60 | 0.90 | 0.00 | |
冬瓜 | 11 | 2.60 | 0.40 | 0.20 | |
黄瓜(胡瓜) | 15 | 2.90 | 0.80 | 0.20 | |
方瓜 | 13 | 3.10 | 0.80 | 0.00 | |
笋瓜[生瓜] | 12 | 3.10 | 0.50 | 0.00 | |
奶柿子[西红柿] | 13 | 3.20 | 0.60 | 0.10 | |
节瓜[毛瓜] | 12 | 3.40 | 0.60 | 0.10 | |
金瓜 | 14 | 3.40 | 0.50 | 0.10 | |
葫芦[长瓜,蒲瓜,瓠瓜] | 15 | 3.50 | 0.70 | 0.10 | |
佛手瓜[棒瓜,菜肴梨] | 16 | 3.80 | 1.20 | 0.10 | |
西葫芦 | 18 | 3.80 | 0.80 | 0.20 | |
蛇瓜[蛇豆,大豆角] | 15 | 3.90 | 1.50 | 0.10 | |
菜瓜[生瓜,白瓜] | 18 | 3.90 | 0.60 | 0.20 | |
番茄[西红柿] | 19 | 4.00 | 0.90 | 0.20 | |
丝瓜 | 20 | 4.20 | 1.00 | 0.20 | |
小西胡瓜 | 22 | 4.80 | 0.70 | 0.00 | |
苦瓜[凉瓜,癞瓜] | 19 | 4.90 | 1.00 | 0.10 | |
茄子(AVG) | 21 | 4.90 | 1.10 | 0.20 | |
茄子(绿皮) | 25 | 5.20 | 1.00 | 0.60 | |
南瓜[倭瓜,番瓜] | 22 | 5.30 | 0.70 | 0.10 | |
茄子(紫皮,长) | 19 | 5.40 | 1.00 | 0.10 | |
甜椒[灯笼椒,柿子椒] | 22 | 5.40 | 1.00 | 0.20 | |
辣椒(青,尖) | 23 | 5.80 | 1.40 | 0.30 | |
茄子(圆) | 28 | 6.70 | 1.60 | 0.20 | |
葫子 | 27 | 6.80 | 0.70 | 0.10 | |
辣椒(红,小) | 32 | 8.90 | 1.30 | 0.40 | |
秋葵[黄秋葵,羊角豆] | 37 | 11.00 | 2.00 | 0.10 | |
辣椒(红,尖,干) | 212 | 52.70 | 15.00 | 12.00 | |
葫芦条(干) | 219 | 64.60 | 4.30 | 1.80 | |
甜椒(脱水) | 307 | 76.60 | 7.60 | 0.40 | |
南瓜粉 | 320 | 79.60 | 7.10 | 2.10 | |
薤(皎头) | 0 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | |
蒜黄 | 21 | 3.80 | 2.50 | 0.20 | |
韭黄[韭芽] | 22 | 3.90 | 2.30 | 0.20 | |
韭菜 | 26 | 4.60 | 2.40 | 0.40 | |
小葱 | 24 | 4.90 | 1.60 | 0.40 | |
分葱[四季葱,菜葱] | 33 | 5.10 | 2.20 | 0.70 | |
青蒜 | 30 | 6.20 | 2.40 | 0.30 | |
大葱 | 30 | 6.50 | 1.70 | 0.30 | |
细香葱[香葱,四季葱] | 37 | 7.20 | 2.50 | 0.30 | |
韭苔 | 33 | 7.80 | 2.20 | 0.10 | |
蒜苗 | 37 | 8.00 | 2.10 | 0.40 | |
洋葱[葱头] | 39 | 9.00 | 1.10 | 0.20 | |
大葱(红皮) | 46 | 10.20 | 2.40 | 0.10 | |
蒜薹 | 61 | 15.40 | 2.00 | 0.10 | |
薤白(小根蒜,山蒜,团蒜) | 122 | 27.10 | 3.40 | 0.40 | |
大蒜[蒜头] | 126 | 27.60 | 4.50 | 0.20 | |
大蒜(紫皮) | 136 | 29.60 | 5.20 | 0.20 | |
大蒜(脱水) | 339 | 75.40 | 13.20 | 0.30 | |
洋葱(紫皮,脱水) | 324 | 80.60 | 6.90 | 0.40 | |
洋葱(白皮,脱水) | 330 | 81.90 | 5.50 | 0.40 | |
油菜(小) | 11 | 1.60 | 1.30 | 0.20 | |
萝卜缨(白) | 14 | 1.70 | 2.60 | 0.30 | |
生菜(叶用莴苣) | 13 | 2.00 | 1.30 | 0.30 | |
芥菜(大叶)[盖菜] | 14 | 2.00 | 1.80 | 0.40 | |
生菜(牛俐)[油麦菜] | 15 | 2.10 | 1.40 | 0.40 | |
观达菜[根达菜,牛皮菜] | 14 | 2.10 | 1.70 | 0.30 | |
酸白菜[酸菜] | 14 | 2.40 | 1.10 | 0.20 | |
芥蓝[甘蓝菜,盖蓝菜] | 19 | 2.60 | 2.80 | 0.40 | |
红菜薹[紫菜薹] | 41 | 2.70 | 2.90 | 2.50 | |
小白菜 | 15 | 2.70 | 1.50 | 0.30 | |
大白菜(小白口) | 14 | 2.80 | 1.30 | 0.10 | |
芥菜(茎用)[青头菜] | 7 | 2.80 | 1.30 | 0.20 | |
莴笋(莴苣) | 14 | 2.80 | 1.00 | 0.10 | |
油菜(黑) | 17 | 2.90 | 1.80 | 0.20 | |
大白菜(青白口) | 15 | 3.00 | 1.40 | 0.10 | |
油菜薹[菜薹] | 20 | 3.00 | 3.20 | 0.40 | |
大白菜(AVG) | 17 | 3.20 | 1.50 | 0.10 | |
瓢儿白[瓢儿菜] | 15 | 3.20 | 1.70 | 0.20 | |
菊苣 | 17 | 3.40 | 1.30 | 0.20 | |
芥菜(小叶)[小芥菜] | 24 | 3.60 | 2.50 | 0.40 | |
莴笋叶[ 莴苣叶] | 18 | 3.60 | 1.40 | 0.20 | |
蕹菜(空心菜,藤藤菜) | 20 | 3.60 | 2.20 | 0.30 | |
竹笋 | 19 | 3.60 | 2.60 | 0.20 | |
大白菜(白梗)[黄芽白] | 21 | 3.70 | 1.70 | 0.20 | |
油菜 | 23 | 3.80 | 1.80 | 0.50 | |
毛笋(毛竹笋) | 21 | 3.80 | 2.20 | 0.20 | |
芹菜(白茎)[旱芹,药芹] | 14 | 3.90 | 0.80 | 0.10 | |
茼蒿[蓬蒿菜,艾菜] | 21 | 3.90 | 1.90 | 0.30 | |
甜菜叶 | 19 | 4.00 | 1.80 | 0.10 | |
白菜薹[菜薹,菜心] | 25 | 4.00 | 2.80 | 0.50 | |
萝卜缨(小萝卜) | 20 | 4.10 | 1.60 | 0.30 | |
乌菜[乌塌菜,塌棵菜] | 25 | 4.20 | 2.60 | 0.40 | |
茴香[小茴香] | 24 | 4.20 | 2.50 | 0.40 | |
西兰花[绿菜花] | 33 | 4.30 | 4.10 | 0.60 | |
落葵[木耳菜,软浆菜] | 20 | 4.30 | 1.60 | 0.30 | |
芹菜茎 | 20 | 4.50 | 1.20 | 0.20 | |
菠菜(赤根菜) | 24 | 4.50 | 2.60 | 0.30 | |
甘蓝[圆白菜,卷心菜] | 22 | 4.60 | 1.50 | 0.20 | |
菜花[花椰菜] | 24 | 4.60 | 2.10 | 0.20 | |
芥菜[雪里红,雪菜] | 24 | 4.70 | 2.00 | 0.40 | |
荠菜(蓟菜,菱角菜) | 27 | 4.70 | 2.90 | 0.40 | |
冬寒菜[冬苋菜,冬葵] | 30 | 4.90 | 3.90 | 0.40 | |
芦笋[石刁柏,龙须菜] | 19 | 4.90 | 1.40 | 0.10 | |
苋菜(绿) | 25 | 5.00 | 2.80 | 0.30 | |
春笋 | 20 | 5.10 | 2.40 | 0.10 | |
芹菜叶 | 31 | 5.90 | 2.60 | 0.60 | |
苋菜(紫)[红苋] | 31 | 5.90 | 2.80 | 0.40 | |
香菜(芫荽) | 31 | 6.20 | 1.80 | 0.40 | |
冬笋 | 40 | 6.50 | 4.10 | 0.10 | |
鞭笋[马鞭笋] | 11 | 6.70 | 2.60 | 0.00 | |
萝卜缨(青) | 32 | 7.60 | 3.10 | 0.10 | |
苦菜[节节花,拒马菜] | 35 | 10.00 | 2.80 | 0.60 | |
胡萝卜缨(红) | 40 | 11.30 | 1.70 | 0.40 | |
玉兰片 | 43 | 18.60 | 2.60 | 0.40 | |
金针菜[黄花菜] | 199 | 34.90 | 19.40 | 1.40 | |
百合 | 162 | 38.80 | 3.20 | 0.10 | |
白笋(干) | 196 | 57.10 | 26.00 | 4.00 | |
黑笋(干) | 213 | 57.50 | 17.60 | 2.40 | |
香菜(脱水) | 293 | 71.20 | 7.40 | 1.30 | |
白菜(脱水) | 286 | 72.90 | 6.20 | 0.80 | |
油菜(脱水) | 299 | 74.30 | 7.60 | 0.60 | |
菠菜(脱水) | 283 | 75.70 | 6.40 | 0.60 | |
百合(脱水) | 343 | 79.10 | 8.10 | 0.10 | |
百合(干) | 343 | 79.50 | 6.70 | 0.50 | |
豆瓣菜[西洋菜,水田芥] | 17 | 1.50 | 2.90 | 0.50 | |
水芹菜 | 11 | 1.80 | 1.40 | 0.20 | |
蒲菜[香蒲,甘蒲,野茭白] | 12 | 2.40 | 1.20 | 0.10 | |
莼菜(瓶装)(花案菜) | 20 | 3.80 | 1.40 | 0.10 | |
茭白[茭笋,茭粑] | 23 | 5.90 | 1.20 | 0.20 | |
荸荠[马蹄,地栗] | 59 | 14.20 | 1.20 | 0.20 | |
藕[莲藕] | 70 | 16.40 | 1.90 | 0.20 | |
慈菇[乌芋,白地果] | 94 | 19.90 | 4.60 | 0.20 | |
菱角(老)[龙角] | 98 | 21.40 | 4.50 | 0.10 | |
姜(子姜)[嫩姜] | 19 | 3.70 | 0.70 | 0.60 | |
姜[黄姜] | 41 | 10.30 | 1.30 | 0.60 | |
山药[薯蓣,大薯] | 56 | 12.40 | 1.90 | 0.20 | |
豆薯[凉薯,地瓜,沙葛] | 55 | 13.40 | 0.90 | 0.10 | |
洋姜[菊芋,鬼子姜] | 56 | 15.80 | 2.40 | 0.00 | |
芋头[芋艿,毛芋] | 79 | 18.10 | 2.20 | 0.20 | |
槟榔芋 | 87 | 19.70 | 3.00 | 0.10 | |
大薯[参薯] | 105 | 24.90 | 2.10 | 0.20 | |
葛[葛薯,粉葛] | 145 | 36.10 | 2.20 | 0.20 | |
姜(干) | 273 | 64.00 | 9.10 | 5.70 | |
山药(干) | 324 | 70.80 | 9.40 | 1.00 | |
白花菜 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
珍珠花菜 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
百里香 | 0 | 0.20 | 0.00 | 0.00 | |
苣荬菜(尖叶)[取荬菜,苦麻子] | 0 | 0.20 | 0.00 | 0.00 | |
喷瓜 | 0 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | |
婆罗门参[白] | 0 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | |
笸箩门参(黑)[鸦葱] | 0 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | |
食用黄麻 | 0 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | |
球茎茴香 | 0 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | |
食用黄麻 | 0 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | |
鱼腥草[蕺菜,臭菜] | 0 | 0.30 | 0.00 | 0.00 | |
香茅 | 0 | 0.40 | 0.00 | 0.00 | |
牛至 | 0 | 0.40 | 0.00 | 0.00 | |
酸模 | 0 | 1.00 | 0.00 | 0.00 | |
食用大黄 | 6 | 1.50 | 1.60 | 0.00 | |
独行菜 | 0 | 1.60 | 0.00 | 0.00 | |
独行菜(宽) | 0 | 1.70 | 0.00 | 0.00 | |
番杏[夏菠菜,新西兰菠菜] | 0 | 2.10 | 0.00 | 0.00 | |
荞菜[野菜] | 11 | 2.70 | 0.70 | 0.20 | |
白花桔梗 | 0 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | |
紫花桔梗 | 0 | 2.90 | 0.00 | 0.00 | |
汤菜 | 22 | 3.40 | 1.80 | 0.50 | |
爬景天[石头菜] | 19 | 3.50 | 0.60 | 0.70 | |
艾蒿 | 0 | 3.60 | 0.00 | 0.00 | |
马齿苋[长寿菜,瓜子菜] | 27 | 3.90 | 2.30 | 0.50 | |
轮叶党参 | 0 | 4.00 | 0.00 | 0.00 | |
麦瓶草[米瓦罐] | 36 | 4.40 | 4.50 | 0.50 | |
枸杞菜[枸杞,地骨] | 44 | 4.50 | 5.60 | 1.10 | |
马兰头[马兰,鸡儿肠,路边菊] | 25 | 4.60 | 2.40 | 0.40 | |
罗勒[兰香] | 18 | 4.60 | 3.80 | 0.00 | |
牛蒡叶 | 37 | 5.10 | 4.70 | 0.80 | |
碱蓬[棉蓬,猪毛菜] | 31 | 5.20 | 2.80 | 0.30 | |
大蓟叶(飞廉叶) | 35 | 5.50 | 1.50 | 1.40 | |
山苦荬叶[启明菜叶] | 32 | 5.60 | 2.20 | 0.40 | |
鸭跖草(竹叶菜,淡竹叶) | 32 | 5.70 | 2.80 | 0.30 | |
黄麻叶 | 34 | 5.80 | 4.70 | 0.30 | |
刺儿菜(小蓟,蓟蓟菜) | 38 | 5.90 | 4.50 | 0.40 | |
野葱[沙葱,麦葱] | 33 | 6.70 | 2.70 | 0.20 | |
苦苦菜 | 38 | 6.80 | 2.50 | 0.90 | |
紫萼香茶菜 | 0 | 6.90 | 0.00 | 0.00 | |
蒲公英叶[黄花苗叶,勃勃丁叶] | 49 | 7.00 | 4.80 | 1.10 | |
野韭菜[山韭] | 35 | 7.20 | 3.70 | 0.90 | |
榆钱 | 36 | 7.60 | 4.80 | 0.40 | |
野蒜[小蒜,野葱] | 30 | 7.70 | 1.00 | 0.40 | |
豆腐柴 | 0 | 7.80 | 0.00 | 0.00 | |
刺楸 | 0 | 8.10 | 0.00 | 0.00 | |
白沙蒿[沙蒿] | 52 | 8.50 | 4.30 | 0.90 | |
大玻璃草叶[大车前] | 43 | 8.80 | 4.40 | 0.30 | |
清明菜[鼠曲菜] | 45 | 8.90 | 3.10 | 0.60 | |
土三七[景天三七] | 45 | 9.00 | 2.10 | 0.70 | |
白薯叶[甘薯叶] | 58 | 9.00 | 4.80 | 0.70 | |
蕨菜[龙头菜,如意菜] | 39 | 9.00 | 1.60 | 0.40 | |
野菊 | 40 | 9.00 | 3.20 | 0.50 | |
蒌蒿 | 57 | 9.00 | 3.70 | 0.70 | |
野苋菜[假苋菜] | 59 | 9.50 | 5.50 | 0.60 | |
地肤[益明,扫帚苗] | 61 | 10.40 | 5.20 | 0.80 | |
朝鲜蓟 | 52 | 10.90 | 2.70 | 0.20 | |
香椿[香椿芽] | 47 | 10.90 | 1.70 | 0.40 | |
苜蓿[草头,金花菜] | 60 | 10.90 | 3.90 | 1.00 | |
茵陈蒿[茵陈] | 56 | 12.00 | 5.60 | 0.40 | |
酢浆草(酸酸草,酸溜溜) | 67 | 12.40 | 3.10 | 0.50 | |
扁蓄菜[竹节草] | 71 | 12.40 | 6.00 | 0.60 | |
夏枯草[铁色草] | 60 | 12.70 | 2.50 | 0.70 | |
大巢草[野苕子,野豌豆] | 52 | 13.60 | 3.80 | 0.50 | |
地笋[地古牛,地瓜儿苗叶] | 60 | 13.70 | 4.30 | 0.70 | |
小旋花[狗儿蔓] | 54 | 15.40 | 0.00 | 0.50 | |
茴芹 | 68 | 17.00 | 0.00 | 0.00 | |
槐花[洋槐花,豆槐花] | 78 | 17.00 | 3.10 | 0.70 | |
败酱[胭脂麻] | 54 | 17.30 | 1.50 | 1.00 | |
歪头菜(草豆,二叶萩) | 63 | 17.90 | 2.50 | 0.30 | |
沙参叶[白参] | 82 | 21.60 | 0.80 | 1.60 | |
达乌里胡枝子[牛枝子,豆豆苗] | 105 | 23.10 | 7.00 | 1.00 | |
掐不挤[鸡眼草,牛黄草] | 89 | 23.60 | 6.10 | 1.40 | |
胡枝子[山豆子] | 117 | 29.60 | 5.30 | 2.20 | |
梧桐子[瓢儿果] | 555 | 30.10 | 23.60 | 38.80 | |
苜蓿籽[紫苜蓿籽] | 334 | 39.90 | 36.40 | 8.70 | |
白沙蒿籽[沙蒿籽] | 412 | 41.00 | 27.90 | 15.10 | |
达乌里胡枝子籽[牛枝子籽,豆豆苗籽] | 345 | 41.70 | 36.80 | 8.30 | |
沙蓬子[沙米] | 336 | 50.60 | 21.50 | 8.10 | |
蕨麻[鹅绒委陵菜] | 350 | 75.00 | 12.60 | 1.40 | |
蕨菜(脱水) | 251 | 79.70 | 6.60 | 0.90 | |
地衣(水浸) | 6 | 1.80 | 1.50 | 0.00 | |
双孢蘑菇[洋蘑菇] | 23 | 2.70 | 4.20 | 0.10 | |
蘑菇(鲜蘑) | 20 | 4.10 | 2.70 | 0.10 | |
草菇[大黑头细花草] | 23 | 4.30 | 2.70 | 0.20 | |
平菇[糙皮侧耳,青蘑] | 20 | 4.60 | 1.90 | 0.30 | |
猴头菇(罐装) | 13 | 4.90 | 2.00 | 0.20 | |
香菇(香蕈,冬菇) | 19 | 5.20 | 2.20 | 0.30 | |
金针菇[智力菇] | 26 | 6.00 | 2.40 | 0.40 | |
木耳(水发)[黑木耳,云耳] | 21 | 6.00 | 1.50 | 0.20 | |
金针菇(罐装) | 21 | 6.70 | 1.00 | 0.00 | |
榛蘑(水发) | 46 | 9.40 | 2.80 | 1.10 | |
口蘑(白蘑) | 242 | 31.60 | 38.70 | 3.30 | |
榛蘑(干)[假蜜环菌] | 157 | 31.90 | 9.50 | 3.70 | |
香杏片口蘑(干) | 207 | 37.60 | 33.40 | 1.50 | |
黄蘑(干) | 166 | 40.10 | 16.40 | 1.50 | |
羊肚菌[干狼肚] | 295 | 43.70 | 26.90 | 7.10 | |
松蘑(干)[松口蘑,松茸] | 112 | 48.20 | 20.30 | 3.20 | |
大红菇(干)[草质红菇] | 200 | 50.90 | 24.40 | 2.80 | |
蘑菇(干) | 252 | 52.70 | 21.00 | 4.60 | |
香杏丁蘑(干,大) | 207 | 53.90 | 22.40 | 0.20 | |
珍珠白蘑(干) | 212 | 56.30 | 18.30 | 0.70 | |
普中红蘑(干) | 214 | 58.10 | 18.40 | 0.70 | |
冬菇(干)[毛柄金线菌] | 212 | 64.60 | 17.80 | 1.30 | |
木耳(干)[黑木耳,云耳] | 205 | 65.60 | 12.10 | 1.50 | |
银耳(干)[白木耳] | 200 | 67.30 | 10.00 | 1.40 | |
海带[江白菜] | 12 | 2.10 | 1.20 | 0.10 | |
海带(浸)[江白菜,昆布] | 14 | 3.00 | 1.10 | 0.10 | |
海带(干)[江白菜,昆布] | 77 | 23.40 | 1.80 | 0.10 | |
苔菜(干)[苔条,条浒苔] | 148 | 26.30 | 19.00 | 0.40 | |
紫菜(干) | 207 | 44.10 | 26.70 | 1.10 | |
发菜(干)[仙菜] | 189 | 60.80 | 20.20 | 0.50 | |
海冻菜[石花菜,冻菜] | 314 | 72.90 | 5.40 | 0.10 | |
琼脂[紫菜胶洋粉] | 311 | 76.30 | 1.10 | 0.20 | |
鳄梨 | 161 | 7.40 | 2.00 | 15.30 | |
木梨 | 28 | 8.20 | 0.40 | 0.10 | |
旱苹果 | 30 | 8.40 | 0.40 | 0.20 | |
梨(糖水罐头) | 33 | 8.80 | 0.50 | 0.20 | |
酸梨 | 26 | 9.80 | 0.10 | 0.10 | |
苹果(罐头) | 39 | 10.30 | 0.20 | 0.20 | |
红肖梨 | 30 | 10.50 | 0.20 | 0.00 | |
雪花梨 | 41 | 10.60 | 0.20 | 0.10 | |
鹅黄梨 | 37 | 10.70 | 0.30 | 0.10 | |
鸭梨 | 43 | 11.10 | 0.20 | 0.20 | |
酥梨 | 43 | 11.40 | 0.30 | 0.10 | |
软梨 | 14 | 11.70 | 0.40 | 0.20 | |
红富士苹果 | 45 | 11.70 | 0.70 | 0.40 | |
伏苹果 | 45 | 11.80 | 0.50 | 0.10 | |
秋里蒙苹果 | 35 | 11.90 | 0.20 | 0.20 | |
红香蕉苹果 | 49 | 12.30 | 0.40 | 0.20 | |
马蹄黄梨 | 47 | 12.50 | 0.30 | 0.10 | |
祝光苹果 | 47 | 12.50 | 0.40 | 0.10 | |
冬果梨 | 37 | 12.80 | 0.40 | 0.20 | |
巴梨 | 46 | 12.90 | 0.40 | 0.20 | |
青香蕉苹果 | 49 | 13.10 | 0.30 | 0.10 | |
苏木梨 | 48 | 13.10 | 0.60 | 0.30 | |
金元帅苹果 | 51 | 13.30 | 0.20 | 0.10 | |
明月梨 | 53 | 13.30 | 0.30 | 0.20 | |
紫酥梨 | 47 | 13.30 | 0.30 | 0.10 | |
国光苹果 | 54 | 13.30 | 0.30 | 0.30 | |
梨(AVG) | 44 | 13.30 | 0.40 | 0.20 | |
库尔勒梨 | 28 | 13.40 | 0.10 | 0.10 | |
苹果(AVG) | 52 | 13.50 | 0.20 | 0.20 | |
倭锦苹果 | 50 | 13.60 | 0.20 | 0.20 | |
旱酥梨 | 43 | 13.60 | 0.20 | 0.20 | |
香梨 | 46 | 13.60 | 0.30 | 0.10 | |
海棠(罐头) | 53 | 13.60 | 0.50 | 0.20 | |
黄香蕉苹果 | 49 | 13.70 | 0.30 | 0.20 | |
京白梨 | 55 | 13.70 | 0.20 | 0.50 | |
苹果梨 | 48 | 13.90 | 0.20 | 0.10 | |
锦丰梨 | 45 | 13.90 | 0.20 | 0.10 | |
莱阳梨 | 49 | 14.10 | 0.30 | 0.20 | |
红星苹果 | 57 | 14.30 | 0.40 | 0.10 | |
红元帅苹果 | 59 | 14.30 | 0.20 | 0.40 | |
黄元帅 | 55 | 14.70 | 0.20 | 0.30 | |
红玉苹果 | 43 | 14.70 | 0.20 | 0.20 | |
印度苹果 | 44 | 14.80 | 0.60 | 0.20 | |
长把梨 | 54 | 14.90 | 0.80 | 0.80 | |
香玉苹果 | 59 | 15.70 | 0.50 | 0.10 | |
冬果梨(罐头) | 47 | 15.90 | 0.30 | 0.00 | |
鸭广梨 | 50 | 16.50 | 0.60 | 0.20 | |
吊蛋 | 56 | 16.80 | 0.80 | 0.40 | |
沙果 | 66 | 17.80 | 0.40 | 0.10 | |
海棠里(楸子) | 73 | 19.20 | 0.30 | 0.20 | |
雪梨 | 73 | 20.20 | 0.90 | 0.10 | |
苏梅梨 | 66 | 20.50 | 1.20 | 0.20 | |
面蛋 | 85 | 21.70 | 1.60 | 0.50 | |
红果(山里红,大山楂) | 95 | 25.10 | 0.50 | 0.60 | |
酸刺 | 107 | 25.50 | 2.80 | 0.30 | |
红果(干) | 152 | 78.40 | 4.30 | 2.20 | |
白粉桃 | 25 | 5.50 | 1.30 | 0.10 | |
梅(青梅) | 33 | 6.20 | 0.90 | 0.90 | |
金红桃 | 26 | 6.60 | 0.70 | 0.10 | |
李子杏 | 35 | 8.60 | 1.00 | 0.10 | |
李子 | 36 | 8.70 | 0.70 | 0.20 | |
杏 | 36 | 9.10 | 0.90 | 0.10 | |
晚桃(黄) | 39 | 9.60 | 0.70 | 0.20 | |
杏(罐头) | 37 | 9.70 | 0.60 | 0.20 | |
蜜桃 | 41 | 9.80 | 0.90 | 0.20 | |
五月鲜桃 | 39 | 10.00 | 0.40 | 0.10 | |
久保桃 | 41 | 10.00 | 0.60 | 0.10 | |
早桃(黄) | 39 | 10.10 | 0.40 | 0.10 | |
高山白桃 | 40 | 10.10 | 0.70 | 0.20 | |
庆丰桃 | 40 | 10.10 | 0.60 | 0.10 | |
樱桃 | 46 | 10.20 | 1.10 | 0.20 | |
蒲桃 | 33 | 10.20 | 0.50 | 0.20 | |
旱久保桃 | 47 | 11.30 | 0.90 | 0.10 | |
桃(AVG) | 48 | 12.20 | 0.90 | 0.10 | |
黄桃 | 54 | 14.00 | 0.50 | 0.10 | |
枣(鲜) | 122 | 30.50 | 1.10 | 0.30 | |
酒枣 | 145 | 35.70 | 1.60 | 0.20 | |
密云小枣 | 214 | 55.20 | 3.90 | 0.80 | |
黑枣(无核)乌枣 | 228 | 57.30 | 1.70 | 0.30 | |
乐陵枣 | 215 | 57.90 | 3.30 | 0.60 | |
樱桃(野,白刺) | 288 | 59.80 | 11.40 | 3.90 | |
枣(干) | 264 | 67.80 | 3.20 | 0.50 | |
酸枣 | 278 | 73.30 | 3.50 | 1.50 | |
金丝小枣 | 294 | 76.70 | 1.20 | 1.10 | |
枣(干,大) | 298 | 81.10 | 2.10 | 0.40 | |
杏干 | 330 | 83.20 | 2.70 | 0.40 | |
草莓(洋梅,凤阳草莓) | 30 | 7.10 | 1.00 | 0.20 | |
马奶子葡萄 | 40 | 9.10 | 0.50 | 0.40 | |
醋栗(灯笼果) | 44 | 10.20 | 0.90 | 0.60 | |
紫葡萄 | 43 | 10.30 | 0.70 | 0.30 | |
葡萄(AVG) | 43 | 10.30 | 0.50 | 0.20 | |
红玫瑰葡萄 | 37 | 10.70 | 0.40 | 0.20 | |
巨峰葡萄 | 50 | 12.00 | 0.40 | 0.20 | |
玫瑰香葡萄 | 50 | 12.10 | 0.40 | 0.40 | |
桑葚(红) | 48 | 12.90 | 1.60 | 0.40 | |
桑葚(AVG) | 49 | 13.80 | 1.70 | 0.40 | |
中华(毛叶)猕猴桃 | 56 | 14.50 | 0.80 | 0.60 | |
桑葚(白) | 50 | 14.90 | 1.80 | 0.30 | |
黑醋栗(黑加仑) | 63 | 15.40 | 1.40 | 0.40 | |
无花果 | 59 | 16.00 | 1.50 | 0.10 | |
荷柿 | 57 | 17.10 | 0.60 | 0.20 | |
玛瑙石榴 | 63 | 18.40 | 1.60 | 0.20 | |
青皮石榴 | 61 | 18.50 | 1.20 | 0.20 | |
柿 | 71 | 18.50 | 0.40 | 0.10 | |
石榴(AVG) | 63 | 18.70 | 1.40 | 0.20 | |
红粉皮石榴 | 64 | 19.40 | 1.30 | 0.10 | |
磨盘柿 | 76 | 19.60 | 0.70 | 0.10 | |
沙棘 | 119 | 25.50 | 0.90 | 1.80 | |
桑葚(干) | 239 | 54.20 | 21.10 | 6.10 | |
柿饼 | 250 | 62.80 | 1.80 | 0.20 | |
葡萄干 | 341 | 83.40 | 2.50 | 0.40 | |
柠檬 | 35 | 6.20 | 1.10 | 1.20 | |
小叶橘 | 38 | 8.80 | 1.10 | 0.20 | |
柚(文旦) | 41 | 9.50 | 0.80 | 0.20 | |
四川红橘 | 40 | 9.80 | 0.70 | 0.10 | |
三湖红橘 | 41 | 10.00 | 0.80 | 0.30 | |
橘柑子(宽皮桂) | 43 | 10.20 | 0.80 | 0.10 | |
芦柑 | 43 | 10.30 | 0.60 | 0.20 | |
蜜橘 | 42 | 10.30 | 0.80 | 0.40 | |
福橘 | 45 | 10.30 | 1.00 | 0.20 | |
橙 | 47 | 11.10 | 0.80 | 0.20 | |
柑橘(AVG) | 51 | 11.90 | 0.70 | 0.20 | |
早橘 | 57 | 12.60 | 1.20 | 0.20 | |
金橘(金枣) | 55 | 13.70 | 1.00 | 0.20 | |
橘饼 | 364 | 92.90 | 0.60 | 0.40 | |
杨梅(树梅,山杨梅) | 28 | 6.70 | 0.80 | 0.20 | |
木瓜(番木瓜) | 27 | 7.00 | 0.40 | 0.10 | |
杨桃 | 29 | 7.40 | 0.60 | 0.20 | |
芒果(抹猛果,望果) | 32 | 8.30 | 0.60 | 0.20 | |
枇杷 | 39 | 9.30 | 0.80 | 0.20 | |
黄皮果 | 31 | 9.90 | 1.60 | 0.20 | |
菠萝(凤梨,地菠萝) | 41 | 10.80 | 0.50 | 0.10 | |
余甘子(油甘子) | 38 | 12.40 | 0.30 | 0.10 | |
番石榴(鸡矢果,番桃) | 41 | 14.20 | 1.10 | 0.40 | |
桂圆 | 71 | 16.60 | 1.20 | 0.10 | |
荔枝 | 70 | 16.60 | 0.90 | 0.20 | |
刺梨(茨梨,木梨子) | 55 | 16.90 | 0.70 | 0.10 | |
人参果 | 80 | 21.20 | 0.60 | 0.70 | |
香蕉(甘蕉) | 91 | 22.00 | 1.40 | 0.20 | |
蜜菠萝(木菠萝) | 103 | 25.70 | 0.20 | 0.30 | |
芭蕉(甘蕉,板蕉,牙蕉) | 109 | 28.90 | 1.20 | 0.10 | |
椰子 | 231 | 31.30 | 4.00 | 12.10 | |
桂圆(干) | 273 | 64.80 | 5.00 | 0.20 | |
桂圆肉 | 313 | 73.50 | 4.60 | 1.00 | |
灵蜜瓜 | 3 | 0.40 | 0.50 | 0.10 | |
籽瓜 | 4 | 0.60 | 0.20 | 0.30 | |
金塔蜜瓜 | 9 | 2.00 | 0.60 | 0.10 | |
麻醉瓜 | 17 | 3.60 | 0.70 | 0.10 | |
黄河蜜瓜 | 5 | 4.00 | 0.40 | 0.00 | |
白兰瓜 | 21 | 5.30 | 0.60 | 0.10 | |
西瓜(郑州三号) | 25 | 5.70 | 0.60 | 0.10 | |
西瓜(AVG) | 25 | 5.80 | 0.60 | 0.10 | |
甜瓜(香瓜) | 26 | 6.20 | 0.40 | 0.10 | |
白金瓜 | 24 | 6.20 | 0.40 | 0.00 | |
西瓜(忠于6号,黑皮) | 32 | 6.50 | 0.50 | 0.50 | |
哈密瓜 | 34 | 7.90 | 0.50 | 0.10 | |
西瓜(京欣一号) | 34 | 8.10 | 0.50 | 0.00 | |
核桃(鲜) | 328 | 6.10 | 12.80 | 29.90 | |
松子仁 | 698 | 12.20 | 13.40 | 70.60 | |
榛子(炒) | 594 | 13.10 | 30.50 | 50.30 | |
杏仁(过油炸干) | 607 | 17.70 | 21.20 | 55.20 | |
杏仁(炒) | 600 | 18.70 | 25.70 | 51.00 | |
松子(生) | 640 | 19.00 | 12.60 | 62.60 | |
核桃(干) | 627 | 19.10 | 14.90 | 58.80 | |
杏仁(烤干,不加盐) | 597 | 19.30 | 22.10 | 52.80 | |
杏仁(烤干,加盐) | 597 | 19.30 | 22.10 | 52.80 | |
杏仁(原味全部) | 578 | 19.70 | 21.30 | 50.60 | |
杏仁(漂白后) | 581 | 19.90 | 21.90 | 50.60 | |
松子(炒) | 619 | 21.40 | 14.10 | 58.50 | |
毛核桃 | 174 | 21.70 | 12.00 | 6.70 | |
杏仁 | 562 | 23.90 | 22.50 | 45.40 | |
榛子(干) | 542 | 24.30 | 20.00 | 44.80 | |
山核桃(干) | 601 | 26.20 | 18.00 | 50.40 | |
杏仁(大) | 503 | 27.80 | 19.90 | 42.90 | |
山核桃(熟)[小核桃] | 596 | 34.60 | 7.90 | 50.80 | |
菠萝蜜子 | 160 | 36.70 | 4.90 | 0.30 | |
腰果 | 552 | 41.60 | 17.30 | 36.70 | |
栗子(鲜)[板栗] | 185 | 42.20 | 4.20 | 0.70 | |
山核桃(熟)[板栗] | 212 | 46.00 | 4.80 | 1.50 | |
橡实[橡子,青冈子] | 231 | 50.50 | 4.00 | 2.00 | |
白果(干)[银杏] | 355 | 72.60 | 13.20 | 1.30 | |
栗子(干) | 345 | 78.40 | 5.30 | 1.70 | |
南瓜子仁 | 566 | 4.90 | 33.20 | 48.10 | |
南瓜子(炒)[白瓜子] | 574 | 7.90 | 36.00 | 46.10 | |
西瓜子仁 | 556 | 8.60 | 32.40 | 45.90 | |
花生(鲜)[落花生,长生果] | 298 | 13.00 | 12.00 | 25.40 | |
西瓜子(话梅) | 541 | 13.40 | 30.30 | 46.50 | |
西瓜子(炒) | 573 | 14.20 | 32.70 | 44.80 | |
葵花子仁 | 606 | 16.70 | 19.10 | 53.40 | |
葵花子(炒) | 616 | 17.30 | 22.60 | 52.80 | |
葵花子(生) | 597 | 19.10 | 23.90 | 49.40 | |
花生仁(生) | 563 | 21.70 | 24.80 | 44.30 | |
花生(炒) | 589 | 23.80 | 21.70 | 48.00 | |
芝麻(黑) | 531 | 24.00 | 19.10 | 46.10 | |
花生仁(炒) | 581 | 25.70 | 23.90 | 44.40 | |
芝麻(白) | 517 | 31.50 | 18.40 | 39.60 | |
芡实米(鲜)[鸡头米] | 144 | 31.50 | 4.40 | 0.20 | |
胡麻子 | 390 | 39.50 | 19.10 | 30.70 | |
莲子(糖水罐头) | 201 | 46.90 | 2.80 | 0.50 | |
莲子(干) | 344 | 67.20 | 17.20 | 2.00 | |
芡实米[鸡头米] | 351 | 79.60 | 8.30 | 0.30 | |
猪耳 | 176 | 0.00 | 19.10 | 11.10 | |
猪肉(后臀尖) | 336 | 0.00 | 14.60 | 30.80 | |
猪肉(后肘) | 320 | 0.00 | 17.00 | 28.00 | |
猪肉(猪脖) | 577 | 0.00 | 8.00 | 60.50 | |
猪大肠 | 196 | 0.00 | 6.90 | 18.70 | |
猪蹄 | 260 | 0.00 | 22.60 | 18.80 | |
猪脑 | 131 | 0.00 | 10.80 | 9.80 | |
咸肉 | 390 | 0.00 | 16.50 | 36.00 | |
猪肉(清蒸) | 198 | 0.00 | 18.40 | 13.80 | |
猪肉(肥) | 807 | 0.00 | 2.40 | 88.60 | |
猪肉(肋条肉) | 568 | 0.00 | 9.30 | 59.00 | |
猪肉(奶脯)[软五花,猪夹心] | 349 | 0.00 | 7.70 | 35.30 | |
猪肾(腰子) | 137 | 0.00 | 16.00 | 8.10 | |
猪肺 | 84 | 0.10 | 12.20 | 3.90 | |
金华火腿 | 318 | 0.10 | 16.40 | 28.00 | |
猪蹄筋 | 156 | 0.50 | 35.30 | 1.40 | |
猪肉(里脊) | 155 | 0.70 | 20.20 | 7.90 | |
猪小排 | 278 | 0.70 | 16.70 | 23.10 | |
猪肚 | 110 | 0.70 | 15.20 | 5.10 | |
猪肉(腿) | 190 | 0.80 | 17.90 | 12.80 | |
猪血 | 55 | 0.90 | 12.20 | 0.30 | |
猪心 | 119 | 1.10 | 16.60 | 5.30 | |
猪肾(猪腰子) | 96 | 1.40 | 15.40 | 3.20 | |
猪肉(瘦) | 143 | 1.50 | 20.30 | 6.20 | |
猪小肠 | 65 | 1.70 | 10.00 | 2.00 | |
猪大排 | 264 | 1.70 | 18.30 | 20.40 | |
猪舌(猪口条) | 233 | 1.70 | 15.70 | 18.10 | |
猪肘棒(熟) | 314 | 2.10 | 21.30 | 24.50 | |
猪肉(奶面)[硬五花] | 339 | 2.20 | 13.60 | 30.60 | |
猪肉(肥瘦)(AVG) | 395 | 2.40 | 13.20 | 37.00 | |
腊肉(培根) | 181 | 2.60 | 22.30 | 9.00 | |
猪肉(前肘) | 287 | 2.90 | 17.30 | 22.90 | |
腊肉(生) | 498 | 2.90 | 11.80 | 48.80 | |
猪脾 | 94 | 3.10 | 13.20 | 3.20 | |
猪蹄(熟) | 260 | 3.20 | 23.60 | 17.00 | |
火腿 | 330 | 4.90 | 16.00 | 27.40 | |
猪肝 | 129 | 5.00 | 19.30 | 3.50 | |
猪肝(卤煮) | 203 | 5.60 | 26.40 | 8.30 | |
广东香肠 | 433 | 6.40 | 18.00 | 37.30 | |
叉烧肉 | 279 | 7.90 | 23.80 | 16.90 | |
酱汁肉 | 549 | 8.40 | 15.50 | 50.40 | |
猪肘棒 | 248 | 9.40 | 16.50 | 16.00 | |
香肠 | 508 | 11.20 | 24.10 | 40.70 | |
午餐肉 | 229 | 12.00 | 9.40 | 15.90 | |
猪头皮 | 499 | 12.70 | 11.80 | 44.60 | |
火腿肠 | 212 | 15.60 | 14.00 | 10.40 | |
猪胆肝 | 336 | 25.30 | 44.20 | 6.40 | |
猪肉松(AVG) | 396 | 49.70 | 23.40 | 11.50 | |
牛肚 | 72 | 0.00 | 14.50 | 1.60 | |
牛鞭(泡发) | 117 | 0.00 | 27.30 | 0.90 | |
牛肉(腑肋) | 123 | 0.00 | 18.60 | 5.40 | |
牛脑 | 149 | 0.10 | 12.50 | 11.00 | |
煨牛肉(罐头) | 166 | 0.10 | 16.70 | 11.00 | |
牛蹄筋(泡发) | 25 | 0.20 | 6.00 | 0.00 | |
牛大肠 | 66 | 0.40 | 11.00 | 2.30 | |
牛蹄筋(熟) | 147 | 0.60 | 35.20 | 0.60 | |
牛肉(后腿) | 106 | 1.10 | 20.90 | 2.00 | |
牛肉(瘦) | 106 | 1.20 | 20.20 | 2.30 | |
牛肺 | 95 | 1.50 | 16.50 | 2.50 | |
牛肉干 | 550 | 1.90 | 45.60 | 40.00 | |
牛舌 | 196 | 2.00 | 17.00 | 13.30 | |
牛肉(肥瘦)(AVG) | 125 | 2.00 | 19.90 | 4.20 | |
牛肉(后腱) | 98 | 2.20 | 20.10 | 1.00 | |
牛肉(里脊) | 107 | 2.40 | 22.20 | 0.90 | |
牛蹄筋 | 151 | 2.60 | 34.10 | 0.50 | |
牛肾 | 94 | 2.60 | 15.60 | 2.40 | |
牛肉(前腿) | 105 | 2.90 | 19.20 | 1.80 | |
牛心 | 106 | 3.10 | 15.40 | 3.50 | |
酱牛肉 | 246 | 3.20 | 31.40 | 11.90 | |
牛肉(前腱) | 113 | 5.10 | 20.30 | 1.30 | |
牛肝 | 139 | 6.20 | 19.80 | 3.90 | |
牛肉松 | 445 | 67.70 | 8.20 | 15.70 | |
羊蹄筋(生) | 159 | 0.00 | 34.30 | 2.40 | |
羊肉手抓 | 188 | 0.00 | 27.30 | 8.80 | |
羊肉(胸脯) | 133 | 0.00 | 19.40 | 6.20 | |
羊大肠 | 75 | 0.00 | 13.40 | 2.40 | |
羊肉(熟) | 217 | 0.00 | 23.20 | 13.80 | |
羊肉(肥瘦)(AVG) | 203 | 0.00 | 19.00 | 14.10 | |
羊脑 | 142 | 0.10 | 11.30 | 10.70 | |
羊肉(瘦) | 118 | 0.20 | 20.50 | 3.90 | |
羊肉(后腿) | 110 | 0.30 | 19.50 | 3.40 | |
羊肉(青羊) | 99 | 1.00 | 21.30 | 1.10 | |
羊肾 | 96 | 1.00 | 16.60 | 2.80 | |
羊肉(里脊) | 103 | 1.60 | 20.50 | 1.60 | |
羊肉(前腿) | 110 | 1.60 | 18.60 | 3.20 | |
羊肚 | 87 | 1.80 | 12.20 | 3.40 | |
羊蹄筋(泡发) | 41 | 1.90 | 8.40 | 0.00 | |
羊心 | 113 | 2.00 | 13.80 | 5.50 | |
羊肉(颈) | 135 | 2.20 | 21.30 | 4.60 | |
羊肉串(烤) | 206 | 2.40 | 26.00 | 10.30 | |
羊肺 | 96 | 2.50 | 16.20 | 2.40 | |
羊肉(冻) | 285 | 3.80 | 12.60 | 24.40 | |
羊舌 | 225 | 4.80 | 19.40 | 14.20 | |
羊肉串(电烤) | 234 | 6.00 | 26.40 | 11.60 | |
羊血 | 57 | 6.90 | 6.80 | 0.20 | |
羊肝 | 134 | 7.40 | 17.90 | 3.60 | |
山羊肉(冻) | 293 | 9.40 | 8.70 | 24.50 | |
羊肉串(炸) | 217 | 10.00 | 18.30 | 11.50 | |
腊羊肉 | 246 | 11.50 | 26.10 | 10.60 | |
山羊肉(酱) | 272 | 11.80 | 25.40 | 13.70 | |
羊肉干 | 588 | 13.70 | 28.20 | 46.70 | |
驴肉(煮) | 230 | 0.00 | 27.00 | 13.50 | |
驴肉(酱) | 160 | 0.00 | 33.70 | 2.80 | |
驴肉(瘦) | 116 | 0.40 | 21.50 | 3.20 | |
驴鞭 | 143 | 4.30 | 29.70 | 0.80 | |
驴肉(卤) | 151 | 5.80 | 27.20 | 1.90 | |
马肉 | 122 | 0.10 | 20.10 | 4.60 | |
马心 | 104 | 1.00 | 18.90 | 2.70 | |
马肉(卤) | 170 | 1.20 | 30.50 | 4.80 | |
兔肉(野) | 84 | 0.00 | 16.60 | 2.00 | |
骆驼蹄 | 116 | 0.20 | 25.60 | 1.40 | |
骆驼掌 | 310 | 0.30 | 72.80 | 2.00 | |
兔肉 | 102 | 0.90 | 19.70 | 2.20 | |
狗肉 | 116 | 1.80 | 16.80 | 4.60 | |
扒鸡 | 217 | 0.00 | 29.60 | 11.00 | |
鸡(土鸡,家养) | 124 | 0.00 | 20.80 | 4.50 | |
华青鸡 | 158 | 0.00 | 19.60 | 8.80 | |
鸡腿 | 181 | 0.00 | 16.00 | 13.00 | |
瓦罐鸡汤(汤) | 27 | 0.00 | 1.30 | 2.40 | |
烤鸡 | 240 | 0.10 | 22.40 | 16.70 | |
乌骨鸡 | 111 | 0.30 | 22.30 | 2.30 | |
鸡心 | 172 | 0.60 | 15.90 | 11.80 | |
肉鸡(肥) | 389 | 0.90 | 16.70 | 35.40 | |
鸡(AVG) | 167 | 1.30 | 19.30 | 9.40 | |
沙鸡 | 147 | 1.60 | 20.00 | 6.70 | |
鸡胸脯肉 | 133 | 2.50 | 19.40 | 5.00 | |
鸡爪 | 254 | 2.70 | 23.90 | 16.40 | |
鸡肝 | 121 | 2.80 | 16.60 | 4.80 | |
鸡肝(肉鸡) | 121 | 3.50 | 16.70 | 4.50 | |
鸡盹(鸡胗) | 118 | 4.00 | 19.20 | 2.80 | |
鸡血 | 49 | 4.10 | 7.80 | 0.20 | |
鸡翅 | 194 | 4.60 | 17.40 | 11.80 | |
瓦罐鸡汤(肉) | 190 | 5.20 | 20.90 | 9.50 | |
母鸡(一年内) | 256 | 5.80 | 20.30 | 16.80 | |
卤煮鸡 | 212 | 5.80 | 29.40 | 7.90 | |
肯德鸡(炸鸡) | 279 | 10.50 | 20.30 | 17.30 | |
鸡肉松 | 440 | 65.80 | 7.20 | 16.40 | |
鸭血(公麻鸭) | 56 | 0.00 | 13.20 | 0.40 | |
鸭血(母麻鸭) | 55 | 0.00 | 13.10 | 0.30 | |
鸭(AVG) | 240 | 0.20 | 15.50 | 19.70 | |
鸭肠 | 129 | 0.40 | 14.20 | 7.80 | |
鸭舌(鸭条) | 245 | 0.40 | 16.60 | 19.70 | |
鸭肝 | 128 | 0.50 | 14.50 | 7.50 | |
鸭胰 | 117 | 1.00 | 21.70 | 2.90 | |
母麻鸭 | 461 | 1.40 | 13.00 | 44.80 | |
鸭盹(母麻鸭) | 126 | 1.60 | 20.40 | 4.20 | |
鸭盹 | 92 | 2.10 | 17.90 | 1.30 | |
盐水鸭(熟) | 313 | 2.80 | 16.60 | 26.10 | |
鸭心 | 143 | 2.90 | 12.80 | 8.90 | |
北京填鸭 | 425 | 3.90 | 9.30 | 41.30 | |
鸭胸脯肉 | 90 | 4.00 | 15.00 | 1.50 | |
鸭盹(公麻鸭) | 112 | 5.40 | 19.80 | 1.20 | |
鸭肝(母麻鸭) | 113 | 5.90 | 16.80 | 2.50 | |
北京烤鸭 | 436 | 6.00 | 16.60 | 38.40 | |
公麻鸭 | 360 | 6.10 | 14.30 | 30.90 | |
鸭掌 | 150 | 6.20 | 26.90 | 1.90 | |
鸭翅 | 146 | 6.30 | 16.50 | 6.10 | |
酱鸭 | 266 | 6.30 | 18.90 | 18.40 | |
红烧鸭(罐头) | 338 | 9.60 | 15.30 | 30.50 | |
鸭肝(公麻鸭) | 136 | 10.10 | 14.70 | 4.10 | |
鸭血(白鸭) | 108 | 12.40 | 13.60 | 0.40 | |
鸭皮 | 538 | 15.10 | 6.50 | 50.20 | |
鹅 | 251 | 0.00 | 17.90 | 19.90 | |
鹅盹 | 100 | 1.10 | 19.60 | 1.90 | |
烧鹅 | 289 | 4.20 | 19.70 | 21.50 | |
鹅肝 | 129 | 9.30 | 15.20 | 3.40 | |
火鸡腿 | 91 | 0.00 | 20.00 | 1.20 | |
火鸡胸脯肉 | 103 | 2.80 | 22.40 | 0.20 | |
火鸡肝 | 143 | 3.10 | 20.00 | 5.60 | |
火鸡盹 | 91 | 3.20 | 18.90 | 0.30 | |
鹌鹑 | 110 | 0.20 | 20.20 | 3.10 | |
鸽 | 201 | 1.70 | 16.50 | 14.20 | |
牛乳(AVG) | 54 | 3.40 | 3.00 | 3.20 | |
牛乳(美国牛) | 59 | 4.60 | 2.90 | 3.20 | |
牛乳(西德牛) | 60 | 5.10 | 3.10 | 3.00 | |
鲜牛乳 | 59 | 5.40 | 1.50 | 3.50 | |
牛乳(强化VA,AD) | 51 | 5.60 | 2.70 | 2.00 | |
人乳 | 65 | 7.40 | 1.30 | 3.40 | |
全脂羊乳粉 | 498 | 49.00 | 18.80 | 25.20 | |
牛乳粉(多维奶粉) | 484 | 49.90 | 19.90 | 22.70 | |
全脂牛奶粉 | 478 | 51.70 | 20.10 | 21.20 | |
全脂速溶奶粉 | 466 | 54.00 | 19.90 | 18.90 | |
酸奶(高蛋白) | 62 | 7.30 | 3.20 | 2.20 | |
酸奶(桔味,脱脂) | 48 | 8.20 | 3.20 | 0.30 | |
酸奶(中脂) | 64 | 9.00 | 2.70 | 1.90 | |
酸奶(AVG) | 72 | 9.30 | 2.50 | 2.70 | |
酸奶(脱脂) | 57 | 10.00 | 3.30 | 0.40 | |
酸奶(果料) | 67 | 10.40 | 3.10 | 1.40 | |
全脂软酪 | 313 | 0.00 | 8.60 | 31.00 | |
契达 干酪(脱脂) | 261 | 0.00 | 31.50 | 15.00 | |
契达干酪(普通) | 412 | 0.10 | 25.50 | 34.40 | |
羊乳酪 | 250 | 1.50 | 15.60 | 20.20 | |
中脂软酪 | 179 | 3.10 | 9.20 | 14.50 | |
奶酪[干酪] | 328 | 3.50 | 25.70 | 23.50 | |
奶豆腐(鲜) | 305 | 12.50 | 46.20 | 7.80 | |
奶疙瘩[奶酪干,干酸奶] | 426 | 17.70 | 55.10 | 15.00 | |
酸酪蛋 | 443 | 24.40 | 40.40 | 20.40 | |
奶豆腐(脱脂) | 343 | 26.50 | 53.70 | 2.50 | |
曲拉 | 356 | 43.40 | 39.10 | 2.90 | |
黄油 | 888 | 0.00 | 1.40 | 98.00 | |
奶油(焦克) | 447 | 0.00 | 3.00 | 48.30 | |
奶油 | 879 | 0.90 | 0.70 | 97.00 | |
酥油 | 860 | 1.10 | 1.50 | 94.40 | |
黄油渣 | 599 | 40.00 | 11.10 | 43.80 | |
奶皮子 | 460 | 6.30 | 12.20 | 42.90 | |
炼乳(甜,罐头) | 332 | 55.40 | 8.00 | 8.70 | |
奶片 | 472 | 59.30 | 13.30 | 20.20 | |
鸡蛋白(乌骨鸡) | 44 | 1.00 | 9.80 | 0.10 | |
鸡蛋(红皮) | 156 | 1.30 | 12.80 | 11.10 | |
鸡蛋(白皮) | 138 | 1.50 | 12.70 | 9.00 | |
鸡蛋(AVG) | 144 | 2.80 | 13.30 | 8.80 | |
鸡蛋白 | 60 | 3.10 | 11.60 | 0.10 | |
鸡蛋黄 | 328 | 3.40 | 15.20 | 28.20 | |
鸡蛋黄粉 | 644 | 5.30 | 31.60 | 55.10 | |
鸡蛋(土鸡) | 138 | 5.60 | 14.40 | 6.40 | |
鸡蛋黄(乌骨鸡) | 263 | 5.70 | 15.20 | 19.90 | |
松花蛋(鸡蛋) | 178 | 5.80 | 14.80 | 10.60 | |
鸡蛋粉(全蛋粉) | 545 | 11.30 | 43.40 | 36.20 | |
鸭蛋白 | 47 | 1.80 | 9.90 | 0.00 | |
鸭蛋 | 180 | 3.10 | 12.60 | 13.00 | |
鸭蛋黄 | 378 | 4.00 | 14.50 | 33.80 | |
松花蛋(鸭蛋)[皮蛋] | 171 | 4.50 | 14.20 | 10.70 | |
咸鸭蛋 | 190 | 6.30 | 12.70 | 12.70 | |
鹅蛋 | 196 | 2.80 | 11.10 | 15.60 | |
鹅蛋白 | 48 | 3.20 | 8.90 | 0.00 | |
鹅蛋黄 | 324 | 6.20 | 15.50 | 26.40 | |
鹌鹑蛋(五香罐头) | 152 | 0.00 | 11.60 | 11.70 | |
鹌鹑蛋 | 160 | 2.10 | 12.80 | 11.10 | |
鲇鱼[胡子鲇,鲢胡,旺虾] | 103 | 0.00 | 17.30 | 3.70 | |
鲢鱼[白鲢,胖子,连子鱼] | 104 | 0.00 | 17.80 | 3.60 | |
金钱鱼[红三鱼] | 101 | 0.00 | 18.60 | 2.90 | |
梅童鱼[大头仔鱼,丁珠鱼] | 121 | 0.00 | 18.90 | 5.00 | |
鲆[片口鱼,比目鱼] | 112 | 0.00 | 20.80 | 3.20 | |
鲳鱼 | 140 | 0.00 | 18.50 | 7.30 | |
鱼奇油[鱼露,虾油] | 47 | 0.00 | 11.20 | 0.20 | |
草鱼[白鲩,草包鱼] | 113 | 0.00 | 16.60 | 5.20 | |
黄鳝丝 | 69 | 0.00 | 15.40 | 0.80 | |
银鱼[面条鱼] | 105 | 0.00 | 17.20 | 4.00 | |
白姑鱼[白米子(鱼)] | 150 | 0.00 | 19.10 | 8.20 | |
鲈鱼[鲈花] | 105 | 0.00 | 18.60 | 3.40 | |
鳓鱼[快鱼,力鱼] | 159 | 0.00 | 20.70 | 8.50 | |
青鱼[青皮鱼,青鳞鱼,青混] | 118 | 0.00 | 20.10 | 4.20 | |
鳜鱼[桂鱼,花鲫鱼] | 117 | 0.00 | 19.90 | 4.20 | |
沙丁鱼[沙鲻] | 89 | 0.00 | 19.80 | 1.10 | |
舌鳎[花纹舌头,舌头鱼] | 83 | 0.00 | 17.70 | 1.40 | |
油抒(香梭鱼) | 145 | 0.00 | 15.90 | 9.00 | |
鳐鱼[夫鱼] | 90 | 0.00 | 20.80 | 0.70 | |
鮸鱼(鳘鱼) | 89 | 0.00 | 20.20 | 0.90 | |
赤眼鱼[金目鱼] | 109 | 0.00 | 18.10 | 4.10 | |
乌鳢[黑鱼,石斑鱼,生鱼] | 85 | 0.00 | 18.50 | 1.20 | |
鲒花 | 117 | 0.00 | 15.60 | 6.10 | |
黄姑鱼[黄婆鸡(鱼)] | 137 | 0.00 | 18.40 | 7.00 | |
鲑鱼[大麻哈鱼] | 139 | 0.00 | 17.20 | 7.80 | |
鲨鱼[真鲨,白斑角鲨] | 118 | 0.00 | 22.20 | 3.20 | |
鲻鱼[白眼棱鱼] | 119 | 0.00 | 18.90 | 4.80 | |
黄鱼(小黄花鱼) | 99 | 0.10 | 17.90 | 3.00 | |
鳟鱼[虹鳟] | 99 | 0.20 | 18.60 | 2.60 | |
蛇鲻[沙梭鱼] | 122 | 0.30 | 20.80 | 4.20 | |
海鳗[鲫勾] | 122 | 0.50 | 18.80 | 5.00 | |
鲤鱼[鲤拐子] | 109 | 0.50 | 17.60 | 4.10 | |
鲽[比目鱼,凸眼鱼] | 107 | 0.50 | 21.10 | 2.30 | |
鳕鱼[鳕侠,明太鱼] | 88 | 0.50 | 20.40 | 0.50 | |
黄鲂[赤红,老板鱼] | 81 | 0.60 | 18.50 | 0.50 | |
鲮鱼[雪鱼] | 95 | 0.70 | 18.40 | 2.10 | |
黄鱼(大黄花鱼) | 97 | 0.80 | 17.70 | 2.50 | |
鲚鱼(大)[大凤尾鱼] | 106 | 0.80 | 13.20 | 5.50 | |
鳊鱼[鲂鱼,武昌鱼] | 135 | 1.20 | 18.30 | 6.30 | |
鳡鱼[猴鱼] | 114 | 1.20 | 17.50 | 4.30 | |
黄鳝[鳝鱼] | 89 | 1.20 | 18.00 | 1.40 | |
绿鳍马面豚[面包鱼,橡皮鱼] | 83 | 1.20 | 18.10 | 0.60 | |
沙钻鱼[多鳞喜,沙梭,麦穗鱼] | 84 | 1.20 | 18.40 | 0.60 | |
堤鱼 | 191 | 1.30 | 17.60 | 12.80 | |
颚针鱼[针量鱼] | 180 | 1.40 | 20.20 | 10.40 | |
白条鱼 | 103 | 1.60 | 16.60 | 3.30 | |
泥鳅 | 96 | 1.70 | 17.90 | 2.00 | |
红娘鱼[翼红娘鱼] | 105 | 1.90 | 18.00 | 2.80 | |
湟鱼(裸鱼) | 100 | 2.00 | 17.80 | 2.30 | |
鲅鱼[马胶鱼,燕鲅鱼,巴鱼] | 121 | 2.10 | 21.20 | 3.10 | |
鲐鱼[青鲐鱼,鲐巴鱼,青砖鱼] | 155 | 2.20 | 19.90 | 7.40 | |
鳗鲡[鳗鱼,河鳗] | 181 | 2.30 | 18.60 | 10.80 | |
鲷[黑鲷,铜盆鱼,大目鱼] | 106 | 2.70 | 17.90 | 2.60 | |
罗非鱼 | 98 | 2.80 | 18.40 | 1.50 | |
狗母鱼[大头狗母鱼] | 100 | 3.00 | 16.70 | 2.30 | |
带鱼[白带鱼,刀鱼] | 127 | 3.10 | 17.70 | 4.90 | |
胡子鲇[塘虱(鱼)] | 146 | 3.10 | 15.40 | 8.00 | |
海鲫鱼[九九鱼] | 206 | 3.60 | 17.00 | 13.70 | |
鲫鱼[喜头鱼,海附鱼] | 108 | 3.80 | 17.10 | 2.70 | |
鲚鱼(小)[小凤尾鱼] | 124 | 4.00 | 15.50 | 5.10 | |
尖嘴白 | 137 | 4.10 | 22.70 | 3.30 | |
口头鱼 | 134 | 4.50 | 19.60 | 4.20 | |
丁香鱼(干) | 196 | 4.60 | 37.50 | 3.10 | |
鳙鱼[胖头鱼,摆佳鱼,花鲢鱼] | 100 | 4.70 | 15.30 | 2.20 | |
鲹鱼[蓝圆鲹,边鱼] | 124 | 4.80 | 18.50 | 3.40 | |
湟鱼(裸鲤鱼) | 124 | 6.70 | 17.10 | 3.20 | |
黄颡鱼[戈牙鱼,黄鳍鱼] | 124 | 7.10 | 17.80 | 2.70 | |
鲮鱼(罐头) | 399 | 8.50 | 30.70 | 26.90 | |
鲅鱼(咸)[咸马胶] | 157 | 12.40 | 23.30 | 1.60 | |
鲑鱼子酱[大麻哈鱼子酱] | 252 | 14.40 | 10.90 | 16.80 | |
鱼片干 | 303 | 22.00 | 46.10 | 3.40 | |
河虾 | 87 | 0.00 | 16.40 | 2.40 | |
虾脑酱 | 100 | 0.00 | 15.20 | 4.30 | |
螯虾 | 93 | 0.00 | 14.80 | 3.80 | |
刺蛄 | 77 | 0.00 | 16.00 | 1.40 | |
虾米[海米,虾仁] | 198 | 0.00 | 43.70 | 2.60 | |
塘水虾[草虾] | 96 | 0.00 | 21.20 | 1.20 | |
龙虾 | 90 | 1.00 | 18.90 | 1.10 | |
海虾 | 79 | 1.50 | 16.80 | 0.60 | |
东方对虾[中国对虾] | 84 | 1.60 | 18.30 | 0.50 | |
白米虾[水虾米] | 81 | 2.00 | 17.30 | 0.40 | |
虾皮 | 153 | 2.50 | 30.70 | 2.20 | |
对虾 | 93 | 2.80 | 18.60 | 0.80 | |
长毛对虾[大虾,白露虾] | 90 | 3.00 | 18.50 | 0.40 | |
明虾 | 85 | 3.80 | 13.40 | 1.80 | |
基围虾 | 101 | 3.90 | 18.20 | 1.40 | |
虾虎 | 81 | 4.80 | 11.60 | 1.70 | |
斑节对虾[草虾] | 103 | 5.40 | 18.60 | 0.80 | |
江虾[沼峡] | 87 | 9.30 | 10.30 | 0.90 | |
梭子蟹 | 95 | 0.90 | 15.90 | 3.10 | |
蟹肉 | 62 | 1.10 | 11.60 | 1.20 | |
踞缘青蟹[青蟹] | 80 | 1.70 | 14.60 | 1.60 | |
河蟹 | 103 | 2.30 | 17.50 | 2.60 | |
海蟹 | 95 | 4.70 | 13.80 | 2.30 | |
赤贝 | 61 | 0.00 | 13.90 | 0.60 | |
生蚝 | 57 | 0.00 | 10.90 | 1.50 | |
杂色蛤蜊 | 53 | 0.70 | 7.50 | 2.20 | |
河蚌 | 54 | 0.70 | 10.90 | 0.80 | |
沙蛤蜊 | 56 | 0.80 | 8.90 | 1.90 | |
河蚬(蚬子) | 47 | 1.70 | 7.00 | 1.40 | |
蛏子 | 40 | 2.10 | 7.30 | 0.30 | |
花蛤蜊 | 45 | 2.20 | 7.70 | 0.60 | |
银蚶[蚶子] | 71 | 2.30 | 12.20 | 1.40 | |
鲜贝 | 77 | 2.50 | 15.70 | 0.50 | |
扇贝(鲜) | 60 | 2.60 | 11.10 | 0.60 | |
蛤蜊(AVG) | 62 | 2.80 | 10.10 | 1.10 | |
田螺 | 60 | 3.60 | 11.00 | 0.20 | |
黄螺[东风螺] | 106 | 4.50 | 19.80 | 1.00 | |
贻贝(鲜)[淡菜,壳菜] | 80 | 4.70 | 11.40 | 1.70 | |
秋蛤蜊 | 89 | 5.00 | 15.60 | 0.70 | |
扇贝(干)[干贝] | 264 | 5.10 | 55.60 | 2.40 | |
螺蛳 | 59 | 6.00 | 7.50 | 0.60 | |
泥蚶[血蚶,珠蚶] | 71 | 6.00 | 10.00 | 0.80 | |
螺(AVG) | 100 | 6.60 | 15.70 | 1.20 | |
鲍鱼[杂色鲍] | 84 | 6.60 | 12.60 | 0.80 | |
毛蛤蜊 | 97 | 7.10 | 15.00 | 1.00 | |
红螺 | 119 | 7.60 | 20.20 | 0.90 | |
石螺 | 90 | 8.20 | 12.80 | 0.70 | |
牡蛎[海蛎子] | 73 | 8.20 | 5.30 | 2.10 | |
贻贝(干)[淡菜,壳菜] | 355 | 10.10 | 47.80 | 9.30 | |
香海螺 | 163 | 10.10 | 22.70 | 3.50 | |
鲍鱼[干] | 322 | 13.70 | 54.10 | 5.60 | |
蛏干[蛏子缢,蛏青子] | 340 | 27.40 | 46.50 | 4.90 | |
海参(水浸) | 25 | 0.00 | 6.00 | 0.10 | |
乌贼(鲜)[鱿鱼,台湾枪乌贼,枪乌贼] | 84 | 0.00 | 17.40 | 1.60 | |
鱿鱼[水浸] | 75 | 0.00 | 17.00 | 0.80 | |
乌鱼蛋 | 66 | 0.00 | 14.10 | 1.10 | |
章鱼[真蛸] | 52 | 1.40 | 10.60 | 0.40 | |
墨鱼(干)(曼氏无针乌贼) | 287 | 2.10 | 65.30 | 1.90 | |
海参 | 78 | 2.50 | 16.50 | 0.20 | |
墨鱼(曼氏无针乌贼) | 83 | 3.40 | 15.20 | 0.90 | |
海蛰皮 | 33 | 3.80 | 3.70 | 0.30 | |
海参(干) | 262 | 4.50 | 50.20 | 4.80 | |
鱿鱼(干)[台湾枪乌贼] | 313 | 7.80 | 60.00 | 4.60 | |
海蛰头 | 74 | 11.80 | 6.00 | 0.30 | |
章鱼(八爪鱼)[八角鱼] | 135 | 14.00 | 18.90 | 0.40 | |
白水羊头 | 193 | 1.20 | 22.40 | 11.00 | |
炒肝 | 96 | 3.30 | 2.80 | 8.00 | |
豆腐脑(带卤) | 47 | 5.20 | 2.60 | 1.80 | |
凉粉 | 37 | 8.30 | 0.20 | 0.30 | |
凉粉(带调料) | 51 | 11.20 | 0.30 | 0.50 | |
粉皮 | 61 | 14.40 | 0.20 | 0.30 | |
油茶 | 94 | 19.10 | 2.40 | 0.90 | |
茶汤 | 93 | 21.40 | 1.50 | 0.10 | |
酿皮 | 106 | 21.50 | 4.40 | 0.30 | |
豌豆黄 | 133 | 24.50 | 7.50 | 0.60 | |
汤泡 | 236 | 24.90 | 8.10 | 11.60 | |
热干面 | 152 | 28.50 | 4.20 | 2.40 | |
三鲜豆皮 | 237 | 30.40 | 6.00 | 10.20 | |
糌粑(稞麦熟品) | 257 | 30.70 | 4.10 | 13.10 | |
灌肠 | 134 | 32.50 | 0.20 | 0.30 | |
凉面 | 167 | 33.10 | 4.80 | 1.70 | |
油炸豆花 | 400 | 33.30 | 33.40 | 14.80 | |
春卷 | 463 | 33.80 | 6.10 | 33.70 | |
年糕 | 154 | 33.90 | 3.30 | 0.60 | |
炸糕 | 280 | 36.10 | 6.10 | 12.30 | |
驴打滚 | 194 | 39.90 | 8.20 | 0.20 | |
面窝 | 289 | 42.90 | 5.20 | 10.70 | |
艾窝窝 | 190 | 43.10 | 4.30 | 0.00 | |
焦圈 | 530 | 47.10 | 6.90 | 34.90 | |
油炸豆瓣 | 405 | 54.00 | 25.10 | 9.80 | |
京八件 | 435 | 64.60 | 7.20 | 16.40 | |
密三刀 | 425 | 69.90 | 4.40 | 14.20 | |
栗羊羹 | 301 | 70.10 | 3.70 | 0.60 | |
青稞炒面 | 356 | 72.30 | 11.80 | 2.20 | |
煎饼 | 336 | 74.70 | 7.60 | 0.70 | |
美味香酥卷 | 368 | 76.30 | 7.50 | 3.60 | |
香油炒面 | 407 | 78.60 | 12.40 | 4.80 | |
龙虾片 | 338 | 83.70 | 0.60 | 0.10 | |
鸭油[炼] | 897 | 0.00 | 0.00 | 99.70 | |
猪油[炼] | 897 | 0.20 | 0.00 | 99.60 | |
羊油[炼] | 895 | 0.90 | 0.00 | 99.00 | |
牛油 | 835 | 1.80 | 0.00 | 92.00 | |
猪油[板油] | 827 | 7.20 | 0.00 | 88.70 | |
羊油 | 824 | 8.00 | 0.00 | 88.00 | |
牛油[炼] | 898 | 9.10 | 0.00 | 99.70 | |
胡麻油 | 900 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
花生油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
麦芽油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
椰子油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
棕榈油 | 900 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
茶油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
豆油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
辣椒油 | 900 | 0.00 | 0.00 | 100.00 | |
色拉油 | 898 | 0.00 | 0.00 | 99.80 | |
橄榄油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
菜籽油[青油] | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
大麻油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
红花油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
葵花子油 | 899 | 0.00 | 0.00 | 99.90 | |
棉籽油 | 899 | 0.10 | 0.00 | 99.80 | |
混合油[菜+棕] | 900 | 0.10 | 0.00 | 99.90 | |
芝麻油[香油] | 898 | 0.20 | 0.00 | 99.70 | |
玉米油 | 895 | 0.50 | 0.00 | 99.20 | |
麻子油 | 341 | 38.20 | 21.80 | 28.20 | |
酱油[三级] | 40 | 2.40 | 6.80 | 0.40 | |
酱油[味精] | 51 | 5.70 | 6.90 | 0.10 | |
酱油[冬菇] | 39 | 5.90 | 3.50 | 0.10 | |
酱油[三鲜] | 41 | 6.60 | 3.40 | 0.10 | |
酱油[晒制] | 70 | 6.80 | 9.40 | 0.60 | |
酱油[一级] | 66 | 6.90 | 8.30 | 0.60 | |
酱油[特母] | 55 | 7.20 | 6.70 | 0.00 | |
酱油[高级] | 71 | 9.00 | 8.40 | 0.20 | |
酱油[AVG] | 63 | 10.10 | 5.60 | 0.10 | |
酱油[多味] | 86 | 12.90 | 7.80 | 0.40 | |
白醋 | 6 | 0.00 | 0.10 | 0.60 | |
五香醋 | 14 | 3.00 | 0.50 | 0.00 | |
醋[AVG] | 31 | 4.90 | 2.10 | 0.30 | |
甘醋 | 37 | 6.50 | 2.80 | 0.00 | |
熏醋 | 43 | 6.90 | 3.00 | 0.40 | |
香醋 | 68 | 13.00 | 3.80 | 0.10 | |
陈醋 | 114 | 17.90 | 9.80 | 0.30 | |
黑醋 | 91 | 18.50 | 3.70 | 0.20 | |
辣椒酱 | 31 | 3.20 | 0.80 | 2.80 | |
牛肉辣瓣酱 | 127 | 9.40 | 9.70 | 6.10 | |
香油辣酱 | 54 | 9.80 | 2.10 | 3.60 | |
酱油膏 | 99 | 10.20 | 13.00 | 0.70 | |
豆瓣辣酱 | 59 | 12.90 | 3.60 | 2.40 | |
番茄酱 | 81 | 16.90 | 4.90 | 0.20 | |
豆瓣酱 | 178 | 17.10 | 13.60 | 6.80 | |
蒜蓉辣酱 | 88 | 19.60 | 4.80 | 0.60 | |
黄酱[大酱] | 131 | 21.30 | 12.10 | 1.20 | |
麻辣酱 | 135 | 21.40 | 5.80 | 5.10 | |
芝麻酱 | 618 | 22.70 | 19.20 | 52.70 | |
郫县辣酱 | 89 | 24.80 | 4.00 | 1.00 | |
花生酱 | 594 | 25.30 | 6.90 | 53.00 | |
豆瓣酱[辣油] | 184 | 27.00 | 7.90 | 5.90 | |
甜面酱 | 136 | 28.50 | 5.50 | 0.60 | |
五香豆豉 | 259 | 39.70 | 24.10 | 3.00 | |
柠檬酱 | 283 | 62.70 | 0.60 | 5.10 | |
草莓酱 | 269 | 66.30 | 0.80 | 0.20 | |
桃酱 | 273 | 68.00 | 0.40 | 0.20 | |
苹果酱 | 277 | 69.00 | 0.40 | 0.10 | |
杏酱 | 286 | 70.90 | 0.20 | 0.30 | |
腐乳[臭][臭豆腐] | 130 | 3.90 | 11.60 | 7.90 | |
腐乳[白][酱豆腐] | 133 | 4.80 | 10.90 | 8.20 | |
腐乳[红] | 151 | 8.20 | 12.00 | 8.10 | |
糟豆腐乳 | 156 | 11.20 | 11.70 | 7.40 | |
桂林腐乳 | 204 | 19.20 | 7.30 | 11.30 | |
腌韭菜花 | 15 | 2.80 | 1.30 | 0.30 | |
姜黄瓜 | 24 | 3.40 | 3.00 | 0.30 | |
咸沙葱[蒙古韭] | 25 | 3.80 | 2.40 | 0.80 | |
酱莴笋 | 23 | 4.10 | 2.30 | 0.20 | |
蕨菜[腌] | 22 | 4.40 | 2.50 | 0.30 | |
酱萝卜 | 30 | 4.50 | 3.50 | 0.40 | |
姜[糟] | 27 | 4.80 | 1.60 | 0.80 | |
酸芥菜 | 17 | 4.90 | 1.20 | 0.10 | |
腌雪里红 | 25 | 5.40 | 2.40 | 0.20 | |
酱胚蓝丝 | 39 | 5.70 | 5.50 | 0.00 | |
腌芥菜头[煮] | 26 | 5.90 | 2.10 | 0.20 | |
什锦菜 | 35 | 6.20 | 2.90 | 0.50 | |
狗芽菜 | 23 | 6.50 | 1.30 | 0.10 | |
榨菜 | 29 | 6.50 | 2.20 | 0.30 | |
洋姜[腌] | 34 | 6.80 | 2.60 | 0.00 | |
乳黄瓜 | 32 | 7.40 | 1.70 | 0.30 | |
酱甘露 | 37 | 8.20 | 2.20 | 0.30 | |
酱大头菜 | 36 | 8.40 | 2.40 | 0.30 | |
辣萝卜条 | 37 | 8.50 | 1.40 | 0.50 | |
腌芥菜头[水芥] | 39 | 9.30 | 2.80 | 0.10 | |
冬菜 | 46 | 10.10 | 3.50 | 0.30 | |
金钱萝卜 | 41 | 10.10 | 1.60 | 0.30 | |
桂花大头菜 | 51 | 10.40 | 3.20 | 0.40 | |
五香大头菜 | 48 | 11.50 | 4.60 | 0.20 | |
八宝菜 | 72 | 13.40 | 4.60 | 1.40 | |
萝卜干 | 60 | 14.60 | 3.30 | 0.20 | |
合锦菜 | 75 | 16.70 | 6.00 | 0.00 | |
腌龙须菜 | 67 | 17.30 | 1.40 | 0.00 | |
甜辣黄瓜 | 99 | 22.80 | 2.80 | 0.20 | |
甜酸皎头 | 97 | 23.00 | 0.50 | 0.50 | |
蒜头[酱] | 104 | 23.90 | 4.40 | 0.10 | |
酱包瓜 | 107 | 24.80 | 4.70 | 0.00 | |
酱蘑菇 | 121 | 25.00 | 5.40 | 0.20 | |
蒜头[甜] | 114 | 27.60 | 2.10 | 0.20 | |
芥菜干 | 141 | 47.50 | 13.30 | 0.80 | |
芥茉 | 476 | 35.30 | 23.60 | 29.90 | |
黄毛籽 | 234 | 50.40 | 21.00 | 15.60 | |
茴香籽[小茴香籽] | 251 | 55.50 | 14.50 | 11.80 | |
辣椒粉 | 203 | 57.70 | 15.20 | 9.50 | |
花椒 | 258 | 66.50 | 6.70 | 8.90 | |
苦豆子 | 212 | 72.30 | 4.60 | 2.40 | |
五香粉 | 348 | 73.30 | 1.00 | 8.00 | |
全料蒸肉粉 | 342 | 74.30 | 8.90 | 1.20 | |
八角[大料] | 195 | 75.40 | 3.80 | 5.60 | |
胡椒粉 | 357 | 76.90 | 9.60 | 2.20 | |
精盐 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
土盐 | 0 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
湖盐[青盐] | 11 | 2.70 | 0.10 | 0.00 | |
酵母[鲜] | 106 | 23.90 | 2.60 | 0.00 | |
味精 | 268 | 26.50 | 40.10 | 0.20 | |
酵母[干] | 356 | 45.50 | 47.60 | 1.70 | |
面包(AVG) | 312 | 58.60 | 8.30 | 5.10 | |
方便面 | 472 | 61.60 | 9.50 | 21.10 | |
燕麦片 | 367 | 66.90 | 15.00 | 6.70 | |
麦片 | 351 | 67.30 | 12.40 | 7.40 | |
军用压缩饼干 | 457 | 67.60 | 7.90 | 17.80 | |
饼干(AVG) | 433 | 71.70 | 9.00 | 12.70 | |
蛋片 | 391 | 80.50 | 8.10 | 4.10 | |
玉米片[即食粥] | 390 | 82.30 | 7.20 | 3.70 | |
茶水 | 0 | 0.00 | 0.10 | 0.00 | |
甲级龙井 | 309 | 48.90 | 33.30 | 2.70 | |
绿茶 | 296 | 50.30 | 34.20 | 2.30 | |
花茶 | 281 | 58.10 | 27.10 | 1.20 | |
珠茶 | 305 | 58.30 | 28.70 | 1.70 | |
柿叶茶 | 286 | 59.10 | 25.80 | 1.90 | |
红茶 | 294 | 59.20 | 26.70 | 1.10 | |
铁观音茶 | 304 | 65.00 | 22.80 | 1.30 | |
茶砖(砖茶) | 206 | 66.70 | 14.50 | 4.00 | |
茶砖[小] | 244 | 68.90 | 15.10 | 4.00 | |
石榴花茶 | 320 | 74.20 | 10.50 | 2.90 | |
麦板石啤酒 | 25 | 0.00 | 0.50 | 0.40 | |
美雪啤酒 | 34 | 0.00 | 0.40 | 0.20 | |
糯香酒[6.4度] | 36 | 0.00 | 0.00 | 0.10 | |
酒泉啤酒 | 28 | 0.00 | 0.40 | 0.10 | |
秦海啤酒 | 36 | 0.00 | 0.50 | 0.10 | |
维生素啤酒 | 77 | 0.00 | 0.30 | 0.10 | |
北京啤酒 | 32 | 0.00 | 0.40 | 0.40 | |
五星啤酒 | 32 | 0.00 | 0.30 | 0.10 | |
玫瑰香葡萄酒[15度] | 85 | 0.00 | 0.10 | 0.10 | |
绍兴黄酒[15度] | 85 | 0.00 | 0.00 | 0.20 | |
善酿酒 | 99 | 0.01 | 2.00 | 0.00 | |
加饭黄酒 | 37 | 0.01 | 1.60 | 0.00 | |
白葡萄酒 | 66 | 0.01 | 0.10 | 0.10 | |
元红黄酒 | 36 | 0.01 | 123.00 | 0.00 | |
黄酒 | 66 | 0.02 | 1.60 | 0.30 | |
贡米佳酿[14度] | 79 | 0.02 | 0.00 | 0.50 | |
葡萄酒 | 72 | 0.02 | 0.10 | 0.10 | |
江米酒 | 91 | 0.03 | 1.60 | 0.10 | |
武汉啤酒[3.2度] | 19 | 0.03 | 0.30 | 0.10 | |
行吟阁啤酒[3.2度] | 19 | 0.03 | 0.30 | 0.10 | |
红葡萄酒 | 74 | 0.04 | 0.10 | 0.10 | |
啤酒[AVG] | 32 | 0.15 | 0.40 | 0.20 | |
特制啤酒[5度] | 30 | 0.24 | 0.40 | 0.10 | |
清爽型啤酒[6度] | 35 | 0.24 | 0.40 | 1.00 | |
楚天啤酒[2.6度] | 16 | 0.27 | 0.40 | 0.10 | |
北京特制啤酒[6度] | 35 | 2.00 | 0.40 | 0.10 | |
汉口白酒[49.6度] | 295 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
景泰大曲 | 304 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
宁河大曲 | 314 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
丝路春酒 | 315 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
特制汉酒[59.9度] | 364 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
碧绿酒 | 239 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
汉口小麦酒[40.7度] | 237 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
精制小麦酒 | 238 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
凉州曲酒 | 315 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
宁河二曲 | 314 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
曲酒[55度] | 330 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
乌林春酒[青稞酒] | 343 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
酒泉酒 | 343 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
三粮小麦[55度] | 330 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
特制三粮酒[56.2度] | 339 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
五酿春[44.4度] | 260 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
小麦酒[50度] | 297 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
低度汉酒[37.2度] | 216 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
甘州大曲 | 312 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
黄鹤楼酒[39度] | 227 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
景泰二曲 | 287 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
小麦酒[48度] | 284 | 0.00 | 0.00 | 0.00 | |
崇明老白酒 | 298 | 0.02 | 0.00 | 0.10 | |
燕岭春[57度] | 344 | 0.04 | 0.00 | 0.00 | |
二锅头[58度] | 351 | 0.05 | 0.00 | 0.20 | |
醉流霞[57度] | 344 | 0.05 | 0.00 | 0.00 |
早餐
名称 | 热量 (kcal) |
碳水 (克) |
蛋白质 (克) |
脂肪 (克) |
食用 (克) |
---|
午餐
名称 | 热量 (kcal) |
碳水 (克) |
蛋白质 (克) |
脂肪 (克) |
食用 (克) |
---|
晚餐
名称 | 热量 (kcal) |
碳水 (克) |
蛋白质 (克) |
脂肪 (克) |
食用 (克) |
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1.本工具列举了常见食物的100g所包含的热量及各元素的含量,您可根据自己情况制定属于自己的菜单。
2.生成菜单方法:选左侧大分类->选中间小分类->将想吃的食物设置为早(中或晚)餐->调整数量->添加到菜单。